Înțelegerea sistemelor senzoriale
Sistemele senzoriale sunt părți ale creierului și ale corpului care permit detectarea și interpretarea informațiilor din mediul înconjurător. Fiecare sistem senzorial are părți specializate ale corpului care colectează informații despre mediu și le trimit creierului. Informațiile care sunt prelucrate includ lumina, sunetul, temperatura și atingerea, dar această listă nu este exhaustivă. Principalele sisteme senzoriale sunt vizual, auditiv, tactil, olfactiv și gustativ, dar există și sisteme senzoriale vestibular, proprioceptiv, termoceptiv și interoceptiv.
Persoanele cu sindromul X fragil (FXS) pot fi mai sensibile (hipersensibile) sau mai puțin sensibile (hiposensibile) la ceea ce experimentează în mediul lor. Acest lucru poate face ca o persoană să devină fie copleșită, fie neîmplinită de mediul său. O persoană poate fi hipersensibilă la anumite lucruri și, în același timp, hiposensibilă la altele. Uneori, dificultățile de procesare senzorială pot avea un impact asupra comportamentelor. Acest aspect este abordat mai pe larg în secțiunea privind‘Comportament și terapii‘.
Vizuale: Sistemul senzorial vizual este cel pe care se bazează simțul nostru vizual. Acesta implică utilizarea ochilor pentru a vedea lumina, culoarea și mișcarea. Unora le poate plăcea să privească culorile și luminile, în timp ce altora li se pare că nivelurile normale de lumină sunt prea puternice. În plus, unele persoane pot învăța și asimila mai bine informații noi prin metode vizuale, cum ar fi privitul la imagini.
Auditiv: Sistemul senzorial auditiv ne permite să auzim lucrurile din jurul nostru. Acesta implică utilizarea urechilor pentru a transporta informațiile sonore către creier. Unora le poate plăcea să asculte muzică tare, în timp ce altora li se pot părea prea puternice zgomotele cotidiene din jurul lor. Unele persoane învață și înțeleg cel mai bine informațiile care le sunt transmise.
Tactil: Sistemul senzorial tactil (tactil) ne permite să simțim ceea ce ne înconjoară. Acesta poate reacționa la atingere, temperatură, durere și vibrații. Cea mai mare parte a informațiilor este preluată prin piele. Unele persoane pot avea repulsie față de atingere, în timp ce altele pot găsi plăcere și confort în presiunea profundă. În plus, unele persoane vor învăța cel mai bine făcând lucruri practice în comparație cu alte metode de învățare.
Olfactiv: Sistemul senzorial olfactiv este responsabil pentru simțul nostru olfactiv. Substanțele chimice din mediul înconjurător sunt detectate de nas, care transmite informațiile către creier. Unii oameni găsesc anumite mirosuri liniștitoare, în timp ce alții le pot găsi copleșitoare. Cei care sunt în căutare de simțuri se pot bucura să învețe despre lume prin intermediul mirosurilor.
Gustativ: Sistemul gustativ este modul în care simțim gustul lucrurilor pe care le mâncăm și le bem. Papilele gustative de pe limbă comunică cu creierul pentru a înțelege gustul lucrurilor. Persoanele cu FXS pot fi mai sensibile la gustul, textura și temperatura alimentelor. Unele persoane pot prefera alimentele care au o textură constantă, cum ar fi pâinea sau biscuiții, mai degrabă decât fructele care pot avea o textură diferită de la un fruct la altul. În plus, acestea pot prefera alimentele simple și cu un gust mai puțin puternic.
Propriocepție: Propriocepția este capacitatea organismului de a-și cunoaște propria poziție și propriile mișcări. Corpul are receptori speciali în mușchi, tendoane și articulații pentru a fi capabil să detecteze poziția, mișcarea, presiunea și viteza. Persoanele cu FXS sunt de obicei sub-reactive la propriocepție. Acest lucru le poate determina să folosească accidental prea multă forță pentru activități, să tânjească constant după mișcare și să fie neîndemânatice sau să se lovească de lucrurile din jur. Mai multe informații despre terapiile care ajută la propriocepție pot fi găsite în secțiunea‘Terapie fizică’.
Termocepția: Termocepția este sistemul senzorial responsabil pentru detectarea temperaturii. Receptorii de frig răspund la temperaturi scăzute, iar receptorii de căldură răspund la temperaturi ridicate. Unele persoane pot fi prea receptive la temperatură, iar altele pot fi prea puțin receptive.
Interceptare: Interocepția este capacitatea creierului de a interpreta semnalele din interiorul corpului. Aceasta include foamea, setea, nevoie de baie, durere și senzații emoționale. Persoanele cu FXS sunt mai predispuse să se lupte cu interocepția și cu înțelegerea nevoilor corpului lor.
Hipersensibil
Persoanele cu FXS au adesea o sensibilitate crescută la aportul senzorial (hipersensibilitate), ceea ce le poate face să devină copleșite de lucrurile din mediul lor, pe care creierul multor oameni le blochează automat. Acest sentiment de copleșire poate avea un impact asupra vieții de zi cu zi a unei persoane, inclusiv asupra comportament. Cauza pentru care persoana devine copleșită va determina modul de gestionare a situației. Există tehnici și ajutoare disponibile pentru fiecare sistem senzorial pentru a reduce aportul senzorial și pentru a împiedica o persoană să devină copleșită. Cele enumerate aici nu sunt exhaustive și fiecare persoană va avea nevoi diferite. Uneori, soluțiile pot necesita creativitate pentru rezolvarea problemelor. Este de remarcat faptul că reducerea prelungită a stimulilor senzoriali poate duce la o persoană care devine mai sensibilă atunci când este expusă la stimuli declanșatori, prin urmare, orice ajutor pentru reducerea aportului senzorial trebuie discutat cu un profesionist.
Vizuale: Utilizarea unor lumini mai blânde în mediul de zi cu zi al unei persoane poate contribui la reducerea stimulării vizuale pentru cei care sunt sensibili la vedere. În plus, utilizarea ochelarilor de soare atunci când luminile puternice sunt inevitabile poate fi utilă.
Auditiv: Dopurile de urechi sau apărătoarele de urechi pot fi utilizate pentru a atenua zgomotul, însă este posibil ca acestea să nu fie potrivite pentru toate persoanele cu sensibilitate auditivă, deoarece pot amplifica sunetele interne ale corpului (ocluzie). Unele persoane pot găsi zgomotul alb sau sunetele din natură utile pentru a se calma.
Tactil: Unele persoane cu FXS pot considera că aportul tactil este copleșitor și pot evita contactul fizic. Este important să le respectați dorințele și autonomia în viața de zi cu zi, deși acest lucru poate să nu fie aplicabil în situații de urgență. Pentru mai multe detalii, consultați secțiunea‘Autonomie’. Persoanele pot fi mai sensibile la stimuli tactili, cum ar fi etichetele hainelor sau anumite țesături. Există anumite companii care fac haine fără etichete și cu cusături aplatizate pentru persoanele cu sensibilitate senzorială, deși acestea pot fi costisitoare.
Olfactiv: Asistarea unei persoane care este hipersensibilă la mirosuri este mai puțin ușoară decât în cazul altor simțuri, însă utilizarea de produse neparfumate poate contribui la reducerea probabilității ca persoana să devină copleșită. În plus, solicitarea ca cei care intră în contact cu persoana sensibilă să evite parfumurile puternice poate ajuta. Unele persoane pot considera că accesul la un parfum care le place va ajuta la mascarea parfumurilor care le declanșează. De exemplu, ar putea fi vorba de un balsam de buze parfumat.
Gustativ: Multe persoane cu FXS pot avea aversiuni senzoriale la o varietate de alimente. Acest lucru poate face dificilă asigurarea unei alimentații adecvate. Unele persoane vor reacționa puternic la gust, altele la textură și altele atât la gust, cât și la textură. Sprijinirea unei persoane hipersensibile la stimuli gustativi poate include oferirea de alimente cu gust ușor, oferirea alimentelor preferate alături de orice alimente noi, acordarea unei anumite libertăți persoanei în ceea ce privește alegerea alimentelor, după caz, utilizarea desensibilizării dacă persoana este pregătită și păstrarea alimentelor separate unele de altele atunci când sunt servite.
Persoanele cu diete deosebit de restrictive pot avea nevoie de intervenția unui profesionist din domeniul sănătății dacă există deficiențe nutriționale sau dacă menținerea greutății este o provocare. Unele persoane cu FXS pot suferi, de asemenea, de Tulburarea restrictivă evitantă a consumului de alimente (ARFID). Dacă credeți că persoana iubită poate suferi de ARFID, este important să solicitați ajutor profesional. Există informații suplimentare disponibile pe Tulburarea restrictivă evitantă a consumului de alimente.
Vă rugăm să vedeți acest lucru Studiu de caz pentru un copil hipersensibil.
Hiposensibil
În unele cazuri, o persoană poate avea o sensibilitate redusă la aportul senzorial (hiposensibilitate). Acest lucru poate apărea ca fiind plictisit și îl poate determina să caute experiențe senzoriale sau să manifeste comportamente nedorite. Există tehnici și ajutoare disponibile pentru a ajuta la substimulare. Cele enumerate aici sunt idei sugerate și pot să nu funcționeze pentru fiecare persoană.
Vizuale: Utilizarea luminilor senzoriale și/sau a proiectoarelor poate fi o modalitate bună de a menține un solicitant senzorial implicat într-un mod care nu implică neapărat energie fizică. Aceste instrumente au adesea multe culori, ceea ce poate fi o modalitate bună de a împământeni pe cineva și pot fi asociate cu activități de numire a culorilor pentru a atrage atenția. Labirinturile de marmură pot fi utile ca o activitate mai practică, dar nu neapărat suprastimulantă. În plus, foile de colorat sunt o modalitate bună de a asocia abilități motorii fine practică cu o activitate atractivă din punct de vedere vizual. Sunt disponibile multe resurse online gratuite pentru foi de colorat.
Auditiv: Persoanele care caută un aport auditiv pot părea zgomotoase. Acestea sunt adesea atrase să producă propriile sunete, fie verbal, fie cu obiecte sau ambele. O modalitate bună de a implica persoanele care sunt hiposensibile la sunete este de a le oferi spațiu pentru a face zgomot. Acest lucru se poate realiza ascultând muzică sau oferindu-le acces la un instrument muzical/un instrument de percuție.
Tactil: Jocurile murdare, cum ar fi cele care implică mâzgă sau spumă, pot fi o modalitate bună de a menține implicarea persoanelor hiposensibile. În mediile în care acest lucru poate fi dificil de facilitat, jucăriile fidget oferă o alternativă bună. Jucăriile fidget sunt disponibile într-o mulțime de forme, culori și dimensiuni, astfel încât încercarea câtorva poate ajuta la găsirea unora care să ofere aportul tactil dorit de persoana iubită.
Olfactiv: Pentru persoanele care sunt hiposensibile la stimuli olfactivi, poate fi util să joace jocuri de ghicit bazate pe mirosuri sau să utilizeze produse cu mirosuri puternice. La fel ca în cazul persoanelor care sunt hipersensibile la stimuli olfactivi, persoanele pot beneficia de accesul la un parfum preferat, cum ar fi cel al unui balsam de buze sau similar.
Gustativ: Jucăriile de mestecat sunt o modalitate bună de a obține un aport gustativ. Acestea sunt disponibile într-o gamă variată de texturi și fermități. Informații suplimentare sunt disponibile pe mușcatul și mestecatul. Testele de gust și introducerea de alimente noi sunt o modalitate bună de a crește cantitatea de inputuri gustative pe care o persoană le experimentează. Oferirea unei varietăți de texturi, cum ar fi moale, crocantă și masticabilă, poate fi de interes pentru persoana iubită.
Vă rugăm să vedeți acest lucru Studiu de caz pentru un copil hiposensibil.
Diete senzoriale
O ‘dietă senzorială’ se referă la un plan personalizat de activități și instrumente concepute pentru a ajuta o persoană să se simtă confortabil în sine și în mediul său. Acest lucru poate fi util pentru persoanele cu dificultăți de procesare senzorială, cum ar fi cele frecvente la persoanele cu Sindromul X Fragil (FXS).
O dietă senzorială poate fi utilizată pentru persoanele care caută aportul senzorial, manifestă evitare senzorială sau o combinație a ambelor. Printre semnele care indică faptul că o persoană este în căutare de stimulare senzorială se numără jocul dur, agitația, dificultăți de concentrare și aparența de oboseală. Semnele că o persoană poate fi copleșită de stimularea senzorială includ aversiunea față de anumite texturi, evitarea anumitor medii și dificultăți de autoreglare.
Elaborarea unei diete senzoriale poate include un program care ar putea fi utilizat acasă sau în contexte externe, cum ar fi la școală. Acesta ar putea include activități de stimulare senzorială dimineața pentru o persoană care este predispusă la un comportament perturbator sau o rutină matinală de calmare pentru a pregăti o schimbare de activitate pentru cei care sunt mai evazioniști senzorial.
O dietă senzorială ar putea consta, de asemenea, în alcătuirea unei liste de activități despre care știți că sunt benefice pentru persoana iubită și în a-i permite să aleagă o activitate care să o ajute să se autoregleze. Mai multe informații despre alegerea activităților pot fi găsite în resursa noastră privind Activități de pauză de mișcare.
Am creat propria noastră resursă privind exemple de diete senzoriale.
