Az érzékszervi rendszerek megértése
Az érzékszervek az agy és a test azon részei, amelyek lehetővé teszik a környezetből származó információk észlelését és értelmezését. Minden érzékszervi rendszernek vannak speciális testrészei, amelyek információt gyűjtenek a környezetről, és azt az agyba küldik. A feldolgozott információk közé tartozik a fény, a hang, a hőmérséklet és az érintés, de ez a lista nem teljes. A fő érzékszervi rendszerek a vizuális, a hallási, a tapintási, a szaglási és az ízlelési érzékszervek, de vannak még vesztibuláris, propriocepciós, termocepciós és interocepciós érzékszervi rendszerek is.
A törékeny X-szindrómában (FXS) szenvedő emberek érzékenyebbek (hiperérzékenyek) vagy kevésbé érzékenyek (hiposzenzitívek) lehetnek a környezetükben tapasztaltakra. Ez ahhoz vezethet, hogy a személyt vagy túlterheltté, vagy kielégítetlenné teszi a környezete. Egy egyénen belül előfordulhat, hogy bizonyos dolgokra túlérzékeny, míg másokra alulérzékeny. Néha az érzékszervi feldolgozási nehézségek hatással lehetnek a viselkedésre. Ezzel részletesebben a‘Viselkedés és terápiák‘.
Vizuális: A vizuális érzékelő rendszer az, amire a látásérzékelésünk támaszkodik. Ez magában foglalja a szem használatát a fény, a színek és a mozgás érzékelésére. Egyesek élvezhetik a színek és a fények látványát, míg mások a normál fényszintet túl erősnek találhatják. Emellett egyesek vizuális módszerekkel, például képek nézegetésével tanulnak és fogadnak be új információkat a legjobban.
Hallás: A halló érzékszervek lehetővé teszik számunkra, hogy meghalljuk a környezetünkben lévő dolgokat. Ez magában foglalja a fülünk használatát a hanginformációk agyunkba történő továbbítására. Egyesek élvezhetik a hangos zenehallgatást, míg másoknak a körülöttük lévő mindennapi zajok túl soknak tűnhetnek. Vannak, akik úgy tanulnak és értik meg a legjobban az információkat, hogy azokat elmondják nekik.
Tapintható: A taktilis (tapintási) érzékszervek lehetővé teszik számunkra, hogy érezzük a környezetünket. Képes reagálni az érintésre, a hőmérsékletre, a fájdalomra és a rezgésre. A legtöbb információt a bőrön keresztül vesszük fel. Egyes emberek idegenkedhetnek az érintéstől, míg mások a mély nyomásban találhatnak örömet és kényelmet. Ezen kívül egyesek úgy tanulnak a legjobban, ha olyan dolgokat csinálnak, amelyek a tanulás más módszereivel szemben gyakorlatiasak.
Szaglás: A szaglóérzékelő rendszer felelős a szaglásért. A környezetben lévő vegyi anyagokat az orr érzékeli, amely az információt az agyba továbbítja. Egyes emberek bizonyos illatokat megnyugtatónak, míg mások nyomasztónak találnak. Azok, akik érzékszerveket keresnek, élvezhetik, hogy a világot az illatokon keresztül ismerhetik meg.
Gustatory: Az ízlelőrendszer az, ahogyan megízleljük azokat a dolgokat, amelyeket eszünk és iszunk. A nyelven lévő ízlelőbimbók kommunikálnak az agyunkkal, hogy megértsük, milyen íze van a dolgoknak. Az FXS-ben szenvedő emberek érzékenyebbek lehetnek az ételek ízére, állagára és hőmérsékletére. Egyesek jobban kedvelik az olyan ételeket, amelyeknek egyforma az állaga, mint például a kenyér vagy a keksz, mint a gyümölcsöket, amelyeknek az állaga gyümölcsről gyümölcsre eltérő lehet. Emellett előfordulhat, hogy az egyszerű és kevésbé erős ízű ételeket részesítik előnyben.
Propriocepció: A propriocepció a test azon képessége, hogy ismeri saját helyzetét és mozgását. A testnek az izmokban, inakban és ízületekben speciális receptorai vannak, amelyek képesek érzékelni a helyzetet, a mozgást, a nyomást és a sebességet. Az FXS-ben szenvedő emberek általában alulreagálnak a propriocepcióra. Ez azt okozhatja, hogy véletlenül túl nagy erőt használnak a tevékenységekhez, állandóan mozgásra vágynak, és ügyetlenek, vagy nekimennek a környezetükben lévő dolgoknak. A propriocepciót segítő terápiákról bővebben a‘Fizikoterápia’.
Termocepció: A hőérzékelés a hőmérséklet érzékeléséért felelős érzékszervi rendszer. A hideg receptorok a hideg hőmérsékletre, a hő receptorok pedig a meleg hőmérsékletre reagálnak. Egyes emberek túlérzékenyek lehetnek a hőmérsékletre, mások pedig alulérzékenyek.
Interocepció: Az interocepció az agy azon képessége, hogy értelmezze a test belsejéből érkező jeleket. Ide tartozik az éhség, a szomjúság, a fürdőszobába kell mennem., fájdalom és érzelmi érzések. Az FXS-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel küzdenek az interocepcióval és testük szükségleteinek megértésével.
Túlérzékeny
Az FXS-ben szenvedő emberek gyakran fokozottan érzékenyek az érzékszervi ingerekre (túlérzékenység), ami ahhoz vezethet, hogy a környezetükben lévő dolgok túlterhelik őket, amelyeket sok ember agya automatikusan blokkol. Ez a túlterheltség érzése hatással lehet a személy mindennapi életére, beleértve az alábbiakra is viselkedés. A személy túlterheltségének oka határozza meg, hogyan segíthetünk a helyzet kezelésében. Minden érzékszervi rendszerhez rendelkezésre állnak technikák és segédeszközök, amelyekkel csökkenthető az érzékszervi bevitel, hogy megelőzzük a személy túlterheltségét. Az itt felsoroltak nem teljes körűek, és minden egyénnek más-más szükségletei vannak. Néha a megoldások kreativitást igényelhetnek a problémamegoldáshoz. Érdemes megjegyezni, hogy az érzékszervi ingerek hosszan tartó csökkentése ahhoz vezethet, hogy a személy érzékenyebbé válik a kiváltó ingerekkel szemben, ezért az érzékszervi ingerek csökkentésére szolgáló bármilyen segédeszközt szakemberrel kell megbeszélni.
Vizuális: A lágyabb fények használata a mindennapi környezetben segíthet csökkenteni a vizuális ingereket a vizuálisan érzékenyek számára. Emellett hasznos lehet a napszemüveg használata, ha az erős fény elkerülhetetlen.
Hallás: A zajok tompítására füldugók vagy fülvédők használhatók, azonban nem biztos, hogy minden hallásérzékeny ember számára megfelelőek, mivel felerősíthetik a test belső hangjait (okklúzió). Egyesek a fehér zajt vagy a természet hangjait hasznosnak találhatják, hogy megnyugodjanak.
Tapintható: Néhány FXS-es ember számára a tapintás túlterhelő lehet, és kerülhetik a fizikai érintkezést. Fontos, hogy a mindennapi életben tiszteletben tartsuk kívánságaikat és autonómiájukat, bár ez vészhelyzetekben nem feltétlenül érvényes. Erről bővebben a‘Autonómia’. Az egyének érzékenyebbek lehetnek az olyan tapintási ingerekre, mint a ruhajegyek vagy bizonyos szövetek. Vannak olyan cégek, amelyek címkék nélküli és lapított varrású ruhákat készítenek az érzékszervi érzékenységgel élő emberek számára, bár ezek drágák lehetnek.
Szaglás: A szagokra túlérzékeny ember segítése kevésbé egyszerű, mint más érzékszerveké, azonban az illatmentes termékek használata segíthet csökkenteni annak valószínűségét, hogy az illető túlterhelődjön. Emellett az is segíthet, ha megkérjük azokat, akik kapcsolatba kerülnek az érzékeny személlyel, hogy kerüljék az erős parfümöket. Egyesek úgy találhatják, hogy ha olyan illathoz férnek hozzá, amelyet élveznek, az segít elfedni a kiváltó illatokat. Ilyen lehet például egy illatosított ajakbalzsam.
Gustatory: Sok FXS-ben szenvedő embernek lehetnek érzékszervi ellenérzései a különböző ételekkel szemben. Ez megnehezítheti a megfelelő táplálkozás biztosítását. Vannak, akik erősen reagálnak az ízre, mások a textúrára, megint mások pedig az ízre és a textúrára egyaránt. Az ízlelési ingerekre túlérzékeny személyek támogatása magában foglalhatja az enyhe ízű ételek kínálását, a kedvenc ételek kínálását az új ételek mellé, adott esetben bizonyos szabadságot biztosítva a személynek az ételválasztás terén, a deszenzibilizálás alkalmazását, ha készen áll, és az ételek egymástól elkülönítve tartását a tálalás során.
A különösen korlátozottan táplálkozóknak egészségügyi szakember beavatkozására lehet szükségük, ha táplálkozási hiányosságok állnak fenn, vagy a testsúly fenntartása kihívást jelent. Néhány FXS-ben szenvedő embernél előfordulhat kerülő, korlátozó táplálékfelvételi zavar (ARFID) is. Ha úgy gondolja, hogy szerettei ARFID-ben szenvedhetnek, fontos, hogy szakember segítségét kérje. További információ a következő honlapon érhető el Elkerülő, korlátozó táplálékfelvételi rendellenesség.
Kérjük, tekintse meg ezt Esettanulmány egy túlérzékeny gyermekről.
Alulérzékeny
Bizonyos esetekben az egyén érzékenysége csökkent lehet az érzékszervi bemenetekre (hiposzenzitivitás). Ez úgy tűnhet, mintha unatkoznának, és ez arra késztetheti őket, hogy szenzoros élményeket keressenek, vagy pedig azt mutatják, hogy nemkívánatos viselkedések. Vannak olyan technikák és segédeszközök, amelyek segíthetnek az alulstimulációban. Az itt felsoroltak csak javasolt ötletek, és nem biztos, hogy minden egyénnél működnek.
Vizuális: Az érzékszervi fények és/vagy kivetítők használata jó módja lehet annak, hogy az érzékszervi keresőt olyan módon tartsuk foglalkoztatva, amely nem feltétlenül igényel fizikai energiát. Ezek az eszközök gyakran sok színnel rendelkeznek, ami jó módja lehet annak, hogy földeljünk valakit, és párosulhat színnevekkel kapcsolatos tevékenységekkel, hogy a fókuszt lekösse. A márványlabirintusok hasznosak lehetnek olyan tevékenységként, amelyek inkább a gyakorlati oldalra tartoznak, de nem feltétlenül túlstimulálóak. Ezen kívül a színező lapok jó párosításnak bizonyulnak. finommotoros készségek gyakoroljon egy vizuálisan vonzó tevékenységgel. Számos ingyenes online forrás áll rendelkezésre színező lapokhoz.
Auditórium: Az auditív inputot kereső személyek hangosnak tűnhetnek. Gyakran vonzódnak ahhoz, hogy saját hangokat adjanak ki akár szóban, akár tárgyakkal, akár mindkettővel. A hangokra hiperérzékeny emberek bevonásának jó módja, ha teret adunk nekik, hogy zajt csapjanak. Ez történhet zenehallgatással vagy azzal, hogy hozzáférést biztosítunk számukra egy hangszerhez/ütőhangszerhez.
Tapintható: Az olyan rendetlen játékok, mint például a nyálka vagy a hab, jó módja lehetnek annak, hogy a hiperérzékeny egyének figyelmét lekössék. Azokban a környezetekben, ahol ezt nehéz lehet megkönnyíteni, a fidget játékok jó alternatívát jelentenek. A Fidget játékok sokféle formában, színben és méretben kaphatók, így néhány kipróbálása segíthet megtalálni azokat, amelyek a kívánt tapintási ingereket biztosítják szerettei számára.
Szaglás: A szagló ingerekkel szemben hiposzenzitív egyének számára hasznos lehet, ha illat alapú találgatós játékokat játszanak, vagy olyan termékeket használnak, amelyeknek erős illata van. A szaglóingerekre túlérzékeny emberekhez hasonlóan az egyéneknek is előnyös lehet, ha hozzáférhetnek egy preferált illathoz, például egy ajakápolóhoz vagy hasonlóhoz.
Ízlelőszervek: A rágójátékok jó módja az ízlelésre való ösztönzésnek. Többféle textúrájú és keménységű változatban kaphatók. További információk a következő weboldalon találhatók harapás és rágás. Az ízlelési tesztek és az új ételek bevezetése jó módja annak, hogy növeljük az egyén által tapasztalt ízlelési inputok mennyiségét. A különböző textúrák, például a puha, a ropogós és a rágós felajánlása érdekelheti szeretteit.
Kérjük, tekintse meg ezt Esettanulmány egy hiperérzékeny gyermekről.
Érzékszervi diéta
A ‘szenzoros diéta’ olyan tevékenységek és eszközök személyre szabott tervét jelenti, amelyek célja, hogy az egyén jól érezze magát önmagában és környezetében. Ez hasznos lehet az érzékszervi feldolgozási nehézségekkel küzdő emberek számára, mint például a Fragilis X-szindrómában (FXS) szenvedők esetében.
A szenzoros diéta alkalmazható olyan emberek esetében, akik keresik az érzékszervi bevitelt, érzékszervi kerülést mutatnak, vagy a kettő keverékét. Annak jelei, hogy egy személy szenzoros ingereket keres, a durva játék, a nyugtalanság, a koncentrációs nehézségek és a fáradtnak tűnő viselkedés. Annak jelei, hogy a személyt túlterhelik az érzékszervi ingerek, például bizonyos textúrák nem kedvelése, bizonyos környezetek kerülése és az önszabályozás nehézségei.
Az érzékszervi étrend összeállítása magában foglalhat egy ütemtervet, amelyet otthon vagy külső környezetben, például az iskolában is használhatunk. Ez magában foglalhat szenzoros stimuláló tevékenységeket reggelente egy olyan személy számára, aki hajlamos a zavaró viselkedésre, vagy egy nyugtató reggeli rutint a tevékenységváltásra való felkészüléshez azok számára, akik inkább elkerülik a szenzoros viselkedést.
Az érzékszervi diéta abból is állhat, hogy összeállítunk egy listát azokról a tevékenységekről, amelyekről tudjuk, hogy hasznosak szeretteink számára, és lehetővé tesszük számukra, hogy kiválasszanak egy olyan tevékenységet, amely segíti önszabályozásukat. A tevékenységválasztással kapcsolatos további információk a következő forrásunkban találhatók Mozgásszünet tevékenységek.
Saját forrást hoztunk létre a példa érzékszervi étrendek.
