Nuestras actividades de pausas de movimiento son un recurso que puede utilizarse en muchos entornos. Son muy adecuadas para gestionar comportamiento y regulación sensorial. Pueden utilizarse como parte de un Dieta sensorial, o simplemente como algo que se puede utilizar cuando sea necesario. Los filtros pueden utilizarse para limitar las actividades adecuadas en función de la ubicación, la duración de la actividad y la necesidad de equipamiento.
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Caminar de puntillas
Caminar de puntillas durante 30 segundos
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Twist Stretch
Dobla una rodilla y crúzala sobre la otra pierna, gira la parte superior del cuerpo hacia la rodilla doblada y mantén la posición durante 30 segundos a cada lado.
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Rodillas altas
Toca con la rodilla el codo opuesto y vuelve a bajar a ambos lados durante 30 segundos
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Salto en cuclillas
Dobla las rodillas hasta quedar en cuclillas y luego salta hacia arriba.
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Aerobic en silla
Hacer ejercicios aeróbicos con una silla durante 1 minuto
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Lúpulo
Salta sobre el terreno o juega a un juego de saltos como la rayuela durante 30 segundos.
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Estiramiento lateral
Estire el brazo por el costado hacia los dedos de los pies durante 30 segundos de cada lado
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Saltar
Utiliza una cuerda de saltar durante 30 segundos
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Equilibrio sobre una pierna
Equilibrio sobre una pierna durante 30 segundos
