Our movement break activities are a resource which can be used in many settings. They are most suited to managing davranış ve sensory regulation. These can be used as part of a Sensory Diet, or just as something to be used as and when needed. The filters can be used to narrow down appropriate activities based on location, how long the activity takes and whether equipment is needed.

Arama
Location
Equipment Needs
Duration
1-9 of 37 results

  • Parmak Uçlarında Yürü

    Parmak uçlarında bir kız karikatürü

    Walk on tiptoes for 30 seconds

  • Twist Stretch

    Twist stretch yapan bir adamın karikatürü

    Bend one knee and cross it over the other leg, twist the upper body towards the bent knee and hold for 30 seconds on each side

  • Yüksek Dizler

    Sağ dizini sol dirseğine doğru kaldırmış bir kadın silueti

    Touch your knee to the opposite elbow and back down on both sides for 30 seconds

  • Squat Jump

    Çömelme ve zıplamayı gösteren bir çocuk karikatürü

    Bend your knees to a squat and then jump up

  • Sandalye Aerobiği

    Sandalyede bacaklarını uzatmış oturan bir çocuk karikatürü

    Do aerobic exercises using a chair for 1 minute

  • Zıpla

    Seksek oynayan iki kızın karikatürü

    Hop on the spot or play a hopping game like hopscotch for 30 seconds

  • Yan Esneme

    Yan esneme hareketi yapan bir çocuğun karikatürü

    Stretch your arm down your side towards your toes for 30 seconds on each side

  • Atlama

    Atlama ipi kullanan iki kızın karikatürü

    Use a skipping rope for 30 seconds

  • Tek Bacak Üzerinde Denge

    Tek ayak üzerinde duran bir kadın karikatürü

    Balance on one leg for 30 seconds

Bu web sitesi yapay zeka kullanılarak otomatik olarak çevrilmiştir. Eğer bir çeviri hatası görürseniz, lütfen Bize ulaşın.