Våra aktiviteter för rörelsepauser är en resurs som kan användas i många sammanhang. De är mest lämpade för att hantera beteende och sensorisk reglering. Dessa kan användas som en del av en Sensorisk kost, eller bara som något som kan användas när det behövs. Filtren kan användas för att begränsa lämpliga aktiviteter baserat på plats, hur lång tid aktiviteten tar och om det behövs utrustning.
-
Gå på tå
Gå på tå i 30 sekunder
-
Twist Stretch
Böj ena knäet och korsa det över det andra benet, vrid överkroppen mot det böjda knäet och håll i 30 sekunder på varje sida
-
Höga knän
Rör knäet mot motsatt armbåge och sedan tillbaka på båda sidor i 30 sekunder
-
Knäböjshopp
Böj knäna till en knäböj och hoppa sedan upp
-
Aerobics på stol
Gör aerobiska övningar med hjälp av en stol i 1 minut
-
Hopp
Hoppa på stället eller spela ett hoppspel som hoppkula i 30 sekunder
-
Sidostretch
Sträck armen längs sidan mot tårna i 30 sekunder på varje sida
-
Hoppning
Använd ett hopprep i 30 sekunder
-
Balansera på ett ben
Balansera på ett ben i 30 sekunder
