Obsah:
Pochopenie zmyslových systémov
Zmyslové systémy sú časti mozgu a tela, ktoré umožňujú detekciu a interpretáciu informácií z prostredia. Každý zmyslový systém má špecializované časti tela, ktoré zhromažďujú informácie o prostredí a posielajú ich do mozgu. Spracovávané informácie zahŕňajú svetlo, zvuk, teplotu a dotyk, ale tento zoznam nie je úplný. Hlavné zmyslové systémy sú zrakový, sluchový, hmatový, čuchový a chuťový, ale existujú aj vestibulárny, propriocepčný, termocepčný a interocepčný zmyslový systém.
Ľudia so syndrómom krehkého X (FXS) môžu byť citlivejší (hypersenzitívni) alebo menej citliví (hyposenzitívni) na to, čo zažívajú vo svojom okolí. To môže viesť k tomu, že človek je buď preťažený, alebo nenaplnený svojím prostredím. V rámci jedného jedinca môže byť na niektoré veci precitlivený a zároveň precitlivený na iné. Niekedy môžu problémy so zmyslovým spracovaním ovplyvniť správanie. Táto problematika je podrobnejšie opísaná v časti‘Správanie a terapie‘.
Vizuálne: Zrakový senzorický systém je to, na čom spočíva náš zrak. Využíva oči na vnímanie svetla, farieb a pohybu. Niektorí ľudia sa radi pozerajú na farby a svetlá, zatiaľ čo pre iných môže byť bežná úroveň svetla príliš jasná. Okrem toho sa niektorí ľudia môžu učiť a prijímať nové informácie najlepšie prostredníctvom vizuálnych metód, ako je pozeranie na obrázky.
Sluchové: Sluchový senzorický systém nám umožňuje počuť veci v našom okolí. Využíva uši na prenos zvukových informácií do mozgu. Niektorí ľudia môžu radi počúvať hlasnú hudbu, zatiaľ čo pre iných môže byť každodenný hluk okolo nich príliš silný. Niektorí ľudia sa môžu najlepšie učiť a chápať informácie, ktoré im niekto povie.
Hmatové: Hmatový (dotykový) zmyslový systém nám umožňuje vnímať okolie. Dokáže reagovať na dotyk, teplotu, bolesť a vibrácie. Väčšina informácií sa prijíma cez kožu. Niektorí ľudia môžu mať k dotyku odpor, zatiaľ čo iní môžu nájsť potešenie a útechu v hlbokom tlaku. Okrem toho sa niektorí jedinci učia najlepšie tým, že robia veci, ktoré sú v porovnaní s inými metódami učenia praktické.
Čuch: Čuchový senzorický systém je zodpovedný za náš čuch. Chemické látky v prostredí sú detekované nosom, ktorý prenáša informácie do mozgu. Niektorí ľudia považujú určité vône za upokojujúce, zatiaľ čo pre iných môžu byť ohromujúce. Tí, ktorí vyhľadávajú zmysly, môžu mať radosť z poznávania sveta prostredníctvom vôní.
Gustatórium: Chuťový systém je spôsob, akým ochutnávame veci, ktoré jeme a pijeme. Chuťové poháriky na jazyku komunikujú s mozgom, aby pochopili, ako veci chutia. Ľudia s FXS môžu byť citlivejší na chuť, štruktúru a teplotu jedla. Niektorí jedinci môžu uprednostňovať potraviny, ktoré majú konzistentnú štruktúru, napríklad chlieb alebo sušienky, pred ovocím, ktoré môže mať od jedného ovocia k druhému odlišnú štruktúru. Okrem toho môžu uprednostňovať potraviny, ktoré sú jednoduché a majú menej výraznú chuť.
Propriocepcia: Propriocepcia je schopnosť tela poznať svoju vlastnú polohu a pohyby. Telo má vo svaloch, šľachách a kĺboch špeciálne receptory, ktoré dokážu rozpoznať polohu, pohyb, tlak a rýchlosť. Ľudia s FXS bežne nedostatočne reagujú na propriocepciu. To môže spôsobiť, že pri činnostiach náhodne používajú príliš veľkú silu, neustále túžia po pohybe a sú nemotorní alebo narážajú do vecí vo svojom okolí. Viac informácií o terapiách na podporu propriocepcie nájdete v časti‘Fyzikálna terapia’.
Termocepcia: Termocepcia je zmyslový systém zodpovedný za vnímanie teploty. Chladové receptory reagujú na chladné teploty a tepelné receptory reagujú na teplé teploty. Niektorí ľudia môžu na teplotu reagovať nadmerne a iní nedostatočne.
Interocepcia: Interocepcia je schopnosť mozgu interpretovať signály z vnútra tela. Patrí sem hlad, smäd, potreba kúpeľne, bolesť a emocionálne pocity. Ľudia s FXS majú väčšie problémy s interocepciou a chápaním potrieb svojho tela.
Hypersenzitívne
Ľudia s FXS majú často zvýšenú citlivosť na zmyslové podnety (hypersenzitivita), čo môže viesť k tomu, že ich zahlcujú veci v ich okolí, ktoré mozog mnohých ľudí automaticky blokuje. Tento pocit zahltenia môže mať vplyv na každodenný život človeka vrátane jeho správanie. Príčina toho, že sa osoba stala preťaženou, určí, ako jej pomôcť zvládnuť situáciu. Pre každý zmyslový systém sú k dispozícii techniky a pomôcky na zníženie zmyslových vstupov, aby sa zabránilo zahlteniu osoby. Tie, ktoré sú tu uvedené, nie sú vyčerpávajúce a každý človek bude mať iné potreby. Niekedy si riešenia môžu vyžadovať kreativitu pri riešení problémov. Je potrebné poznamenať, že dlhodobé znižovanie zmyslových podnetov môže viesť k tomu, že osoba bude citlivejšia, keď bude vystavená spúšťajúcim podnetom, preto by sa všetky pomôcky na zníženie zmyslových podnetov mali prediskutovať s odborníkom.
Vizuálne: Používanie jemnejších svetiel v každodennom prostredí môže pomôcť znížiť vizuálnu stimuláciu osôb, ktoré sú citlivé na zrak. Okrem toho môže byť užitočné používanie slnečných okuliarov, keď sa jasnému svetlu nedá vyhnúť.
Sluchové: Na tlmenie hluku sa môžu používať štuple do uší alebo chrániče sluchu, ktoré však nemusia byť vhodné pre každého so sluchovou citlivosťou, pretože môžu zosilniť vnútorné zvuky tela (oklúzia). Niektorým ľuďom môže na upokojenie pomôcť biely šum alebo zvuky prírody.
Hmatové: Niektorí ľudia s FXS môžu považovať hmatové podnety za ohromujúce a vyhýbať sa fyzickému kontaktu. Je dôležité rešpektovať ich želania a samostatnosť v každodennom živote, hoci to nemusí platiť v naliehavých prípadoch. Viac informácií o tom nájdete v časti‘Autonómia’. Jednotlivci môžu byť citlivejší na hmatové podnety, ako sú napríklad visačky na oblečení alebo určité látky. Existujú určité spoločnosti, ktoré vyrábajú oblečenie bez štítkov a so sploštenými švami pre ľudí so zmyslovou citlivosťou, hoci môže byť drahé.
Čuch: Pomáhať niekomu, kto je precitlivený na pachy, je menej jednoduché ako pomáhať iným zmyslom, avšak používanie výrobkov bez vône môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť, že sa človek preťaží. Okrem toho môže pomôcť požiadavka, aby sa osoby, ktoré prichádzajú do kontaktu s citlivou osobou, vyhýbali silným parfumom. Niektorí ľudia môžu zistiť, že prístup k vôni, ktorá sa im páči, pomôže zamaskovať vône, ktoré sú pre nich spúšťačom. Môže to byť napríklad niečo ako voňavý balzam na pery.
Gustatórium: Mnohí ľudia s FXS môžu mať senzorickú averziu voči rôznym potravinám. To môže sťažiť zabezpečenie dostatočného príjmu potravy. Niektorí ľudia silne reagujú na chuť, niektorí na textúru a niektorí na chuť aj textúru. Podpora osoby precitlivenej na chuťové podnety môže zahŕňať ponúkanie jemne chutných potravín, ponúkanie jej preferovaných potravín spolu s akýmikoľvek novými potravinami, ponechanie určitej voľnosti pri výbere potravín, ak je to vhodné, použitie desenzibilizácie, ak je na to pripravená, a oddelenie potravín od seba pri podávaní.
Ľudia s obzvlášť obmedzenou stravou môžu potrebovať zásah zdravotníckeho pracovníka, ak majú nedostatky vo výžive alebo je problém udržať si hmotnosť. Niektorí ľudia s FXS môžu mať aj averzívnu reštrikčnú poruchu príjmu potravy (ARFID). Ak si myslíte, že váš blízky môže trpieť ARFID, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Ďalšie informácie sú k dispozícii na Avoidná reštriktívna porucha príjmu potravy.
Pozrite si, prosím, tento Prípadová štúdia pre precitlivené dieťa.
Hyposenzitívne
V niektorých prípadoch môže mať jedinec zníženú citlivosť na zmyslové podnety (hyposenzitivita). Môže sa to javiť ako nuda a môže to viesť k vyhľadávaniu zmyslových zážitkov alebo k prejavom nežiaduce správanie. Existujú techniky a pomôcky, ktoré pomáhajú pri nedostatočnej stimulácii. Tie, ktoré sú tu uvedené, sú navrhované nápady a nemusia fungovať u každého jednotlivca.
Vizuálne: Používanie senzorických svetiel a/alebo projektorov môže byť dobrým spôsobom, ako udržať záujemcu o zmysly v kontakte spôsobom, ktorý nemusí nevyhnutne vynakladať žiadnu fyzickú energiu. Tieto nástroje majú často veľa farieb, ktoré môžu byť dobrým spôsobom uzemnenia a môžu byť spojené s aktivitami na pomenovanie farieb, aby sa človek sústredil. Mramorové bludiská môžu byť užitočné ako aktivita, ktorá je viac praktická, ale nie nevyhnutne nadmerne stimulujúca. Okrem toho sú vymaľovánky dobrým spôsobom, ako spojiť jemné motorické zručnosti precvičovať pomocou vizuálne pútavej aktivity. K dispozícii je mnoho bezplatných online zdrojov na vyfarbovanie.
Auditívne: Osoby, ktoré vyhľadávajú sluchové podnety, môžu pôsobiť hlučne. Často ich to ťahá k vytváraniu vlastných zvukov buď slovne, pomocou predmetov alebo oboje. Dobrým spôsobom, ako zapojiť osoby precitlivené na zvuky, je poskytnúť im priestor na vytváranie hluku. Môže to byť prostredníctvom počúvania hudby alebo poskytnutia prístupu k hudobnému nástroju/perkusnému nástroju.
Hmatová stránka: Chaotické hry, ako napríklad hry so slizom alebo penou, môžu byť dobrým spôsobom, ako udržať hyposenzitívnych jedincov v kontakte. V prostredí, kde to môže byť ťažké, sú dobrou alternatívou hračky na hranie. Fidget toys sa vyrábajú v mnohých tvaroch, farbách a veľkostiach, takže vyskúšanie niekoľkých z nich môže pomôcť nájsť také, ktoré vášmu blízkemu poskytnú požadovaný hmatový podnet.
Čuch: Pre osoby, ktoré sú precitlivené na čuchové podnety, môže byť užitočné hrať hry založené na hádaní vôní alebo používať výrobky so silnými vôňami. Podobne ako u osôb precitlivených na čuchové podnety môže byť pre jednotlivcov prospešné mať prístup k preferovanej vôni, napríklad k vôni balzamu na pery alebo podobnej vôni.
Gustatory: Žuvacie hračky sú dobrým spôsobom, ako získať chuťové vnemy. Dodávajú sa s rôznymi textúrami a tvrdosťou. Ďalšie informácie sú k dispozícii na hryzenie a žuvanie. Chuťové testy a zavádzanie nových potravín sú dobrým spôsobom, ako zvýšiť množstvo chuťových vnemov, ktoré jedinec zažíva. Pre vášho blízkeho môže byť zaujímavá ponuka rôznych textúr, napríklad mäkkých, chrumkavých a žuvacích.
Pozrite si, prosím, tento Prípadová štúdia pre hyposenzitívne dieťa.
Senzorické diéty
‘Senzorická diéta’ sa vzťahuje na individuálny plán činností a nástrojov navrhnutých tak, aby pomohli jednotlivcovi cítiť sa dobre v sebe a vo svojom prostredí. Môže to byť užitočné pre ľudí s ťažkosťami so zmyslovým spracovaním, ktoré sú bežné napríklad u ľudí so syndrómom krehkého X (FXS).
Senzorická diéta sa môže použiť u ľudí, ktorí vyhľadávajú zmyslové podnety, vyhýbajú sa zmyslovým podnetom alebo majú kombináciu oboch. Medzi príznaky toho, že osoba vyhľadáva zmyslové podnety, patrí drsná hra, neposednosť, ťažkosti so sústredením a únava. Medzi príznaky toho, že osoba môže byť preťažená zmyslovou stimuláciou, patrí nechuť k určitým textúram, vyhýbanie sa určitým prostrediam a ťažkosti so sebareguláciou.
Zostavenie zmyslového jedálnička môže zahŕňať rozvrh, ktorý sa môže používať doma alebo v externom prostredí, napríklad v škole. Môže zahŕňať zmyslovo stimulujúce aktivity ráno pre osoby, ktoré majú sklon k rušivému správaniu, alebo upokojujúci ranný režim na prípravu na zmenu činnosti pre osoby, ktoré sa viac vyhýbajú zmyslovým podnetom.
Senzorická diéta by mohla spočívať aj v tom, že zostavíte zoznam činností, o ktorých viete, že sú pre vášho blízkeho prospešné, a umožníte mu vybrať si činnosť, ktorá mu pomôže regulovať sa. Viac informácií o výbere aktivít nájdete v našom zdroji o Aktivity v rámci pohybovej prestávky.
Vytvorili sme vlastný zdroj informácií o príklad senzorickej stravy.
