Naše pohybové aktivity na prestávku sú zdrojom informácií, ktoré sa dajú využiť v mnohých prostrediach. Najviac sa hodia na riadenie správanie a zmyslová regulácia. Tie sa môžu používať ako súčasť Senzorická diéta, alebo len ako niečo, čo sa dá použiť podľa potreby. Filtre možno použiť na zúženie vhodných činností na základe miesta, času, ktorý činnosť trvá, a toho, či je potrebné vybavenie.

Vyhľadávanie
Umiestnenie
Potreby zariadenia
Trvanie
1-9 z 37 výsledkov

  • Chôdza po špičkách

    Karikatúra dievčaťa na špičkách

    Chôdza na špičkách počas 30 sekúnd

  • Twist Stretch

    Karikatúra muža, ktorý robí twist stretch

    Pokrčte jedno koleno a prekrížte ho cez druhú nohu, vytočte hornú časť tela smerom k pokrčenému kolenu a vydržte 30 sekúnd na každej strane.

  • Vysoké kolená

    Silueta ženy s pravým kolenom zdvihnutým k ľavému lakťu

    Dotýkajte sa kolenom protiľahlého lakťa a späť na oboch stranách po dobu 30 sekúnd.

  • Skok z drepu

    Karikatúra chlapca, ktorý predvádza drep a skok

    Pokrčte kolená do drepu a potom vyskočte.

  • Aerobik na stoličkách

    Karikatúra chlapca sediaceho na stoličke s roztiahnutými nohami

    Cvičenie aerobiku na stoličke počas 1 minúty

  • Chmeľ

    Karikatúra dvoch dievčat hrajúcich sa na hopsanie

    Skáčte na mieste alebo sa 30 sekúnd hrajte hopsaciu hru, napríklad hopsanie.

  • Bočné natiahnutie

    Karikatúra chlapca, ktorý robí bočný strečing

    Natiahnite ruku po boku smerom k prstom na nohách na 30 sekúnd na každej strane.

  • Preskočenie

    Karikatúra dvoch dievčat používajúcich švihadlá

    Používajte švihadlo počas 30 sekúnd

  • Rovnováha na jednej nohe

    Karikatúra ženy stojacej na jednej nohe

    Balansujte na jednej nohe 30 sekúnd

Táto webová stránka je automaticky preložená pomocou AI. Ak zistíte chybu v preklade, prosím kontaktujte nás.