Kuptimi i sistemeve ndijore
Sistemet ndijore janë pjesët e trurit dhe të trupit që lejojnë zbulimin dhe interpretimin e informacionit nga mjedisi. Çdo sistem ndijor ka pjesë të specializuara të trupit që mbledhin informacion rreth mjedisit dhe e dërgojnë atë në tru. Informacioni që përpunohet përfshin dritën, zërin, temperaturën dhe prekjen, por kjo listë nuk është e plotë. Sistemet kryesore ndijore janë vizive, dëgjimore, prekëse, nuhatëse dhe shijimore, por ekzistojnë edhe sistemet vestibulare, proprioceptive, termoceptive dhe interoceptive.
Personat me sindromën Fragile X (FXS) mund të jenë më të ndjeshëm (hipersensitivë) ose më pak të ndjeshëm (hiposensitivë) ndaj asaj që përjetojnë në mjedisin e tyre. Kjo mund të çojë që një person të ndihet i mbingarkuar ose i pakënaqur nga mjedisi i tij. Tek një individ i vetëm, ai mund të jetë hipersensitiv ndaj disa gjërave, ndërsa hiposensitiv ndaj të tjerave. Ndonjëherë vështirësitë në përpunimin e ndjesive mund të ndikojnë në sjellje. Kjo trajtohet më gjerësisht në seksionin mbi ‘Sjellja dhe Terapitë‘Pikë.
Vizual: Sistemi vizual ndijor është ai në të cilin mbështetet shqisa jonë e të parit. Ai përfshin përdorimin e syve për të parë dritën, ngjyrën dhe lëvizjen. Disa njerëz mund të kënaqen duke parë ngjyra dhe drita, ndërsa të tjerë mund të gjejnë nivelet normale të dritës tepër të ndritshme. Për më tepër, disa njerëz mësojnë dhe përthithin më mirë informacionin e ri përmes metodave vizuale, siç është shikimi i imazheve.
Dëgjimor: Sistemi i ndijimit dëgjimor na lejon të dëgjojmë gjëra në mjedisin tonë. Ai përfshin përdorimin e veshëve tanë për të transportuar informacionin e zërit në tru. Disa njerëz mund të kënaqen duke dëgjuar muzikë të fortë, ndërsa të tjerë mund të gjejnë zhurmat e përditshme përreth tyre tepër të forta. Disa njerëz mund të mësojnë dhe të kuptojnë më mirë kur informacioni u thuhet atyre.
Prekje: Sistemi sensorik taktil (prekje) na lejon të ndjejmë mjedisin tonë. Ai mund të reagojë ndaj prekjeve, temperaturës, dhimbjes dhe dridhjeve. Shumica e informacionit përthithet përmes lëkurës. Disa njerëz mund të jenë të papëlqyeshëm ndaj prekjeve, ndërsa të tjerë mund të gjejnë kënaqësi dhe rehati nga presioni i thellë. Për më tepër, disa individë mësojnë më mirë duke bërë gjëra praktike krahasuar me metodat e tjera të të nxënit.
Nuhore: Sistemi i ndijimit olfaktiv është përgjegjës për shqisën tonë të nuhatjes. Kimikatet në mjedis zbulohen nga hunda, e cila i dërgon informacionin në tru. Disa njerëz gjejnë disa erëra qetësuese, ndërsa të tjerë mund t'i gjejnë të mbingarkuese. Për ata që janë kërkues të ndijimeve, mund të shijojnë të mësojnë për botën përmes erërave.
Gustativ: Sistemi gustativ është mënyra se si ndiejmë shijen e gjërave që hamë dhe pijmë. Papillat e shijes në gjuhë komunikojnë me trurin për të kuptuar se si janë shijet e gjërave. Njerëzit me FXS mund të jenë më të ndjeshëm ndaj shijes, teksturës dhe temperaturës së ushqimit. Disa individë mund të preferojnë ushqime me teksturë të njëtrajtshme, si buka ose biskotat, në vend të frutave që mund të kenë teksturë të ndryshme nga një frut në tjetrin. Për më tepër, ata mund të preferojnë ushqime të thjeshta dhe me shije më të dobët.
Propriorecepcioni: Propriocepcioni është aftësia e trupit për të njohur pozicionin dhe lëvizjet e veta. Trupi ka receptorë të veçantë në muskuj, tendina dhe nyje për të mundur të zbulojë pozicionin, lëvizjen, presionin dhe shpejtësinë. Personat me FXS zakonisht janë me përgjigje të pamjaftueshme ndaj propriosepsionit. Kjo mund t'i bëjë ata të përdorin aksidentalisht shumë forcë gjatë aktiviteteve, të kenë dëshirë të vazhdueshme për lëvizje, dhe të jenë të paaftë në lëvizje ose të përplasen me objekte në mjedisin e tyre. Më shumë rreth terapive për të ndihmuar me propriosepsionin mund të gjendet në seksionin ‘Fizioterapi’.
TermocepcioniTermoreceptimi është sistemi ndijor përgjegjës për ndjeshmërinë ndaj temperaturës. Receptorët e ftohtit reagojnë ndaj temperaturave të freskëta, ndërsa receptorët e nxehtësisë reagojnë ndaj temperaturave të ngrohta. Disa njerëz mund të jenë tepër të ndjeshëm ndaj temperaturës, ndërsa të tjerë më pak të ndjeshëm.
Interocepcioni: Interocepcioni është aftësia e trurit për të interpretuar sinjalet nga brenda trupit. Kjo përfshin urinë, etjen, kam nevojë për tualetin, dhimbje dhe ndjesi emocionale. Personat me FXS kanë më shumë gjasa të kenë vështirësi me interocepcionin dhe të kuptojnë nevojat e trupit të tyre.
Shumësensitiv
Njerëzit me FXS shpesh kanë ndjeshmëri të shtuar ndaj stimujve ndijorë (hipersensitivitet), gjë që mund t'i çojë ata të ndihen të mbingarkuar nga gjërat në mjedisin e tyre që truri i shumë njerëzve i bllokon automatikisht. Kjo ndjenjë e mbingarkesës mund të ndikojë në jetën e përditshme të një personi, duke përfshirë edhe ... sjellje. Shkaku që personi të mbingarkohet do të përcaktojë mënyrën e ndihmës për të menaxhuar situatën. Ekzistojnë teknika dhe mjete ndihmëse për secilin sistem ndijor për të reduktuar hyrjen ndijore dhe për të parandaluar që një person të mbingarkohet. Ato të përmendura këtu nuk janë të plota dhe çdo individ do të ketë nevoja të ndryshme. Ndonjëherë zgjidhjet mund të kërkojnë kreativitet për të zgjidhur problemet. Vlen të përmendet se reduktimi i zgjatur i stimujve ndijorë mund të çojë në një person që bëhet më i ndjeshëm kur ekspozohet ndaj stimujve që shkaktojnë mbingarkesë, prandaj çdo mjet ndihmës për reduktimin e hyrjes ndijore duhet të diskutohet me një profesionist.
Vizual: Përdorimi i dritave më të buta në mjedisin e përditshëm të një personi mund të ndihmojë në reduktimin e stimulimit vizual për ata që janë të ndjeshëm ndaj dritës. Gjithashtu, përdorimi i syzeve të diellit kur dritat e forta janë të pashmangshme mund të jetë i dobishëm.
Dëgjimor: Tapa veshësh ose mbrojtëse veshësh mund të përdoren për të zbutur zhurmën, megjithatë ato mund të mos jenë të përshtatshme për të gjithë ata me ndjeshmëri dëgjimore, pasi mund të forcojnë tingujt e brendshëm të trupit (ocluzion). Disa njerëz mund të gjejnë të dobishme zhurmën e bardhë ose tingujt e natyrës për t'u qetësuar.
Prekje: Disa persona me FXS mund të gjejnë stimulimin taktil të tepërt dhe të shmangin kontaktin fizik. Është e rëndësishme të respektohen dëshirat dhe autonomia e tyre në jetën e përditshme, megjithatë kjo mund të mos jetë e zbatueshme në raste emergjence. Më shumë rreth kësaj gjendet në seksionin mbi ‘Autonomia’Personat mund të jenë më të ndjeshëm ndaj stimujve taktilë, si etiketat e rrobave ose disa lloje pëlhurash. Ekzistojnë disa kompani që prodhojnë veshje pa etiketa dhe me qepje të sheshta për njerëzit me ndjeshmëri sensoriale, megjithatë këto mund të jenë të shtrenjta.
ErëdhjeNdihma për dikë që është tepër i ndjeshëm ndaj erërave është më e vështirë se për ndjenjat e tjera, megjithatë përdorimi i produkteve pa aromë mund të ndihmojë në uljen e mundësisë që personi të mbingarkohet. Gjithashtu, kërkesa që ata që hyjnë në kontakt me personin me ndjeshmëri të shmangin parfumat e forta mund të ndihmojë. Disa njerëz mund të zbulojnë se aksesimi i një aromë që e pëlqejnë do të ndihmojë në mbulimin e erërave që i shkaktojnë reagime. Për shembull, kjo mund të jetë diçka si një balsam buzësh me aromë.
Gustativ: Shumë njerëz me FXS mund të kenë aversionet ndijore ndaj një game të ndryshme ushqimesh. Kjo mund ta bëjë të vështirë të sigurohet që personi të marrë një ushqyerje të mjaftueshme. Disa njerëz reagojnë fuqishëm ndaj shijes, disa ndaj teksturës dhe disa ndaj të dyjave. Mbështetja e një individi tepër të ndjeshëm ndaj stimujve gustativë mund të përfshijë ofrimin e ushqimeve me shije të butë, ofrimin e ushqimit të preferuar së bashku me çdo ushqim të ri, lehtësimin e disa lirive në zgjedhjet ushqimore kur është e përshtatshme, përdorimin e desensibilizimit nëse janë gati dhe mbajtjen e ushqimeve të ndara nga njëra-tjetra gjatë shërbimit.
Personat me dieta veçanërisht të kufizuara mund të kenë nevojë për ndërhyrje nga një profesionist shëndetësor nëse ka mungesa ushqimore ose nëse ruajtja e peshës është një sfidë. Disa persona me FXS mund të kenë gjithashtu Çrregullim të Marrjes Ushqimore Shmangëse dhe Kufizuese (ARFID). Nëse mendoni se i dashuri juaj mund të vuajë nga ARFID, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale. Ka informacione shtesë në dispozicion mbi Çrregullimi shmangës-restriktiv i marrjes së ushqimit.
Ju lutem shikoni këtë Studim rasti për një fëmijë tepër të ndjeshëm.
Hiposenstiv
Në disa raste një individ mund të ketë ndjeshmëri të reduktuar ndaj stimulit sensor (hiposensitivitet). Kjo mund të shfaqet si mërzi dhe mund t'i çojë ata të kërkojnë përvoja sensoriale, ose të shfaqin sjellje të padëshiruara. Ekzistojnë teknika dhe ndihma të disponueshme për të ndihmuar me nënstimimin. Ato të listuara këtu janë ide të sugjeruara dhe mund të mos funksionojnë për çdo individ.
VizualPërdorimi i dritave sensoriale dhe/ose projektorëve mund të jetë një mënyrë e mirë për të mbajtur të angazhuar një kërkues sensorik në një mënyrë që nuk kërkon domosdoshmërisht shpenzim të energjisë fizike. Këto mjete shpesh kanë shumë ngjyra, të cilat mund të jenë një mënyrë e mirë për të sjellë dikë në kontakt me realitetin dhe mund të kombinohen me aktivitete për emërtimin e ngjyrave për të përmirësuar fokusin. Labirintet me toptha mund të jenë të dobishme si një aktivitet më praktik, por jo domosdoshmërisht tepër stimulues. Për më tepër, fletët për ngjyrosje janë një mënyrë e mirë për të kombinuar aftësi të imëta motorike Bëni praktikë me një aktivitet vizualisht tërheqës. Janë në dispozicion shumë burime falas online për fletë ngjyrosjeje.
Auditivë: Individët që kërkojnë stimulim auditiv mund të duken të zhurmshëm. Ata shpesh tërhiqen nga krijimi i tingujve të tyre, qoftë me fjalë, me objekte apo të dyja. Një mënyrë e mirë për t'u angazhuar me njerëzit që janë hiposensitivë ndaj tingujve është t'u jepni hapësirë për të bërë zhurmë. Kjo mund të bëhet duke dëgjuar muzikë ose duke u siguruar atyre akses në një instrument muzikor/percussion.
PrekjeLojë e rrëmujshme, si ajo me slime ose shkumë, mund të jetë një mënyrë e mirë për të mbajtur të angazhuar individët me hiposensitivitet. Në mjedise ku kjo mund të jetë e vështirë për t'u mundësuar, lodrat fidget ofrojnë një alternativë të mirë. Lodrat fidget vijnë në shumë forma, ngjyra dhe madhësi, kështu që provimi i disa prej tyre mund të ndihmojë në gjetjen e atyre që ofrojnë stimulimin taktil të dëshiruar për të dashurin tuaj.
ErëdhjePër individët që janë hiposensitivë ndaj stimujve olfaktivë, mund të jetë e dobishme të luajnë lojëra ku duhet të hamendësojnë erërat ose të përdorin produkte me erëra të forta. Ngjashëm me njerëzit që janë hipersensitivë ndaj stimujve olfaktivë, individët mund të përfitojnë nga qasja në një aromë të preferuar, si ajo e një balsami për buzët ose diçka e ngjashme.
Gustativ: Lodrat për të kafshuar janë një mënyrë e mirë për të marrë stimulim gustativ. Ato vijnë në një gamë teksturash dhe fortësish. Informacione shtesë janë në dispozicion mbi Ngrënie dhe përtypje. Testet e shijimit dhe prezantimi i ushqimeve të reja janë një mënyrë e mirë për të rritur sasinë e stimulimit të shijes që përjeton një individ. Ofrimi i një game teksturash, si të buta, krokante dhe të përtypshme, mund të jetë i pëlqyeshëm për të dashurin/të dashurën tuaj.
Ju lutem shikoni këtë Studim rasti për një fëmijë hiposensitiv.
Dieta ndijore
‘Dieta sensoriale’ i referohet një plani të personalizuar aktivitetesh dhe mjeteve të krijuara për të ndihmuar një individ të ndihet rehat me veten dhe mjedisin e tij. Kjo mund të jetë e dobishme për njerëzit me vështirësi në përpunimin sensor, si ato të zakonshme tek personat me Sindromën X të brishtë (FXS).
Një dietë sensoriale mund të përdoret për njerëzit që kërkojnë stimulim sensor, që shfaqin shmangie sensoriale, ose një kombinim të të dyjave. Shenjat që një person kërkon stimulim sensor përfshijnë përfshirjen në lojë të ashpër, lëvizje të vazhdueshme, vështirësi në përqendrim dhe dukje e lodhur. Shenjat që një person mund të jetë i mbingarkuar nga stimulimi sensor përfshijnë mos pëlqimin e disa teksturave, shmangien e disa mjediseve dhe vështirësi me vetërregullimin.
Përgatitja e një diete sensoriale mund të përfshijë një orar që mund të përdoret në shtëpi ose në mjedise të jashtme, si në shkollë. Kjo mund të përfshijë aktivitete stimuluse sensoriale në mëngjes për një person që ka prirje për sjellje shpërthyese, ose një rutinë mëngjesi qetësuese për t'u përgatitur për një ndryshim aktiviteti për ata që janë më shmangës ndaj stimujve sensorë.
Një dietë sensoriale mund të përbëhet edhe nga përpilimi i një liste aktivitetesh që i dini të dobishme për të dashurin tuaj dhe lejuar atë të zgjedhë një aktivitet për t'i ndihmuar të rregullojë veten. Më shumë informacion mbi zgjedhjen e aktivitetit mund të gjendet në burimin tonë mbi Aktivitete të Pushimit të Lëvizjes.
Ne kemi krijuar burimin tonë në Shembuj të dietave sensoriale.
