Comprendre les systèmes sensoriels
Les systèmes sensoriels sont les parties du cerveau et du corps qui permettent de détecter et d'interpréter les informations provenant de l'environnement. Chaque système sensoriel comporte des parties spécialisées du corps qui recueillent des informations sur l'environnement et les envoient au cerveau. Les informations traitées sont la lumière, le son, la température et le toucher, mais cette liste n'est pas exhaustive. Les principaux systèmes sensoriels sont le visuel, l'auditif, le tactile, l'olfactif et le gustatif, mais il existe également des systèmes sensoriels vestibulaires, de proprioception, de thermoception et d'interoception.
Les personnes atteintes du syndrome de l'X fragile (SXF) peuvent être plus sensibles (hypersensibles) ou moins sensibles (hyposensibles) à ce qu'elles vivent dans leur environnement. Cela peut conduire à ce qu'une personne soit submergée ou insatisfaite par son environnement. Une même personne peut être hypersensible à certaines choses et hyposensible à d'autres. Parfois, les difficultés de traitement sensoriel peuvent avoir un impact sur les comportements. Ce point est abordé plus en détail dans la section ‘Les troubles du traitement sensoriel".‘Comportement et thérapies‘.
Visuel : Le système sensoriel visuel est ce sur quoi repose notre sens de la vue. Il implique l'utilisation des yeux pour percevoir la lumière, les couleurs et le mouvement. Certaines personnes aiment regarder les couleurs et les lumières, tandis que d'autres trouvent que les niveaux normaux de lumière sont trop forts. En outre, certaines personnes apprennent et assimilent mieux les nouvelles informations par le biais de méthodes visuelles, comme l'observation d'images.
Auditoire : Le système sensoriel auditif nous permet d'entendre ce qui se passe dans notre environnement. Il implique l'utilisation de nos oreilles pour transporter les informations sonores jusqu'au cerveau. Certaines personnes aiment écouter de la musique forte, tandis que d'autres trouvent que les bruits quotidiens autour d'elles sont trop importants. Certaines personnes apprennent et comprennent mieux lorsque les informations leur sont communiquées.
Tactile : Le système sensoriel tactile nous permet de sentir notre environnement. Il peut réagir au toucher, à la température, à la douleur et aux vibrations. La plupart des informations sont absorbées par la peau. Certaines personnes peuvent avoir une aversion pour le toucher, tandis que d'autres peuvent trouver du plaisir et du réconfort dans une pression profonde. En outre, certaines personnes apprennent mieux en faisant des choses qui sont plus pratiques que d'autres méthodes d'apprentissage.
Olfactif : Le système sensoriel olfactif est responsable de notre sens de l'odorat. Les substances chimiques présentes dans l'environnement sont détectées par le nez, qui transmet l'information au cerveau. Certaines personnes trouvent certains parfums apaisants, tandis que d'autres les trouvent accablants. Les personnes en quête de sens peuvent apprécier de découvrir le monde par le biais des odeurs.
Gustatif : Le système gustatif est la façon dont nous goûtons les choses que nous mangeons et buvons. Les papilles gustatives sur la langue communiquent avec le cerveau pour comprendre le goût des choses. Les personnes atteintes du SXF peuvent être plus sensibles au goût, à la texture et à la température des aliments. Certaines personnes peuvent préférer les aliments qui ont une texture constante, tels que le pain ou les crackers, plutôt que les fruits qui peuvent avoir une texture différente d'un fruit à l'autre. En outre, ils peuvent préférer les aliments simples et au goût moins prononcé.
Proprioception : La proprioception est la capacité du corps à connaître sa propre position et ses propres mouvements. Le corps possède des récepteurs spéciaux dans les muscles, les tendons et les articulations afin de pouvoir détecter la position, le mouvement, la pression et la vitesse. Les personnes atteintes du SXF ne réagissent généralement pas suffisamment à la proprioception. Cela peut les amener à utiliser accidentellement trop de force pour des activités, à avoir constamment envie de bouger, à être maladroites ou à se heurter à des objets dans leur environnement. Pour plus d'informations sur les thérapies visant à améliorer la proprioception, voir la section ‘Thérapies de la proprioception".‘Thérapie physique’.
Thermoception: La thermoception est le système sensoriel responsable de la détection de la température. Les récepteurs de froid réagissent aux températures froides et les récepteurs de chaleur réagissent aux températures chaudes. Certaines personnes peuvent être trop sensibles à la température et d'autres pas assez.
Interception: L'intéroception est la capacité du cerveau à interpréter les signaux provenant de l'intérieur du corps. Il s'agit notamment de la faim, de la soif, besoin de la salle de bain, douleur et les sensations émotionnelles. Les personnes atteintes du SXF sont plus susceptibles de lutter contre l'interception et de comprendre les besoins de leur corps.
Hypersensible
Les personnes atteintes du SXF ont souvent une sensibilité accrue à l'entrée sensorielle (hypersensibilité), ce qui peut les conduire à être submergées par des choses dans leur environnement que le cerveau de nombreuses personnes bloque automatiquement. Ce sentiment d'accablement peut avoir un impact sur la vie quotidienne d'une personne, y compris ses comportement. La cause de l'accablement de la personne déterminera la manière dont il faut l'aider à gérer la situation. Il existe des techniques et des aides pour chaque système sensoriel afin de réduire l'entrée sensorielle et d'éviter que la personne ne soit submergée. La liste n'est pas exhaustive et chaque individu a des besoins différents. Parfois, il faut faire preuve de créativité pour résoudre les problèmes. Il convient de noter qu'une réduction prolongée des stimuli sensoriels peut rendre une personne plus sensible lorsqu'elle est exposée à des stimuli déclencheurs, c'est pourquoi toute aide visant à réduire l'entrée sensorielle doit être discutée avec un professionnel.
Visuel : L'utilisation de lumières plus douces dans l'environnement quotidien d'une personne peut contribuer à réduire la stimulation visuelle pour les personnes sensibles à la vue. En outre, l'utilisation de lunettes de soleil lorsque les lumières vives sont inévitables peut s'avérer utile.
Auditoire : Des bouchons d'oreille ou des protections auditives peuvent être utilisés pour atténuer le bruit, mais ils ne conviennent pas à toutes les personnes souffrant d'hypersensibilité auditive, car ils peuvent amplifier les sons internes du corps (occlusion). Certaines personnes peuvent trouver des bruits blancs ou des sons de la nature utiles pour se calmer.
Tactile : Certaines personnes atteintes du SXF peuvent trouver les sensations tactiles accablantes et éviter le contact physique. Il est important de respecter leurs souhaits et leur autonomie dans la vie quotidienne, bien que cela puisse ne pas être applicable en cas d'urgence. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans la section ‘...‘L'autonomie’. Les personnes peuvent être plus sensibles aux stimuli tactiles tels que les étiquettes de vêtements ou certains tissus. Certaines entreprises fabriquent des vêtements sans étiquettes et avec des coutures aplaties pour les personnes souffrant de sensibilités sensorielles, mais ces vêtements peuvent être coûteux.
Olfactif: Il est moins facile d'aider une personne hypersensible aux odeurs que d'autres sens, mais l'utilisation de produits non parfumés peut aider à réduire la probabilité que la personne se sente dépassée. En outre, il peut être utile de demander à ceux qui sont en contact avec la personne hypersensible d'éviter les parfums forts. Pour certaines personnes, le fait d'avoir accès à un parfum qu'elles apprécient permet de masquer les odeurs qui les dérangent. Il peut s'agir, par exemple, d'un baume à lèvres parfumé.
Gustatif : De nombreuses personnes atteintes du SXF peuvent avoir des aversions sensorielles à l'égard d'une variété d'aliments. Cela peut rendre difficile de s'assurer qu'une personne reçoit une nutrition adéquate. Certaines personnes réagiront fortement au goût, d'autres à la texture et d'autres encore au goût et à la texture. Le soutien d'une personne hypersensible aux stimuli gustatifs peut consister à lui proposer des aliments au goût doux, à lui proposer son aliment préféré en même temps que tout nouvel aliment, à lui laisser une certaine liberté dans ses choix alimentaires lorsque cela est approprié, à utiliser la désensibilisation si elle est prête et à garder les aliments séparés les uns des autres lorsqu'ils sont servis.
Les personnes ayant un régime alimentaire particulièrement restreint peuvent avoir besoin de l'intervention d'un professionnel de la santé si des carences nutritionnelles sont présentes ou si le maintien du poids est un défi. Certaines personnes atteintes du SXF peuvent également souffrir du trouble de la restriction alimentaire évitante (ARFID). Si vous pensez que votre proche souffre de ce trouble, il est important de demander l'aide d'un professionnel. Des informations supplémentaires sont disponibles sur Trouble de l'alimentation évitante et restrictive.
Veuillez consulter le site suivant Étude de cas pour un enfant hypersensible.
Hyposensible
Dans certains cas, une personne peut avoir une sensibilité réduite aux stimuli sensoriels (hyposensibilité). Cela peut se traduire par un sentiment d'ennui et les amener à rechercher des expériences sensorielles ou à faire preuve d'un manque de sensibilité aux stimuli sensoriels. les comportements indésirables. Il existe des techniques et des aides pour faciliter la sous-stimulation. Celles qui sont énumérées ici sont des suggestions et peuvent ne pas convenir à tous les individus.
Visuel: L'utilisation de lumières sensorielles et/ou de projecteurs peut être un bon moyen de maintenir l'attention d'un chercheur sensoriel d'une manière qui n'exerce pas nécessairement d'énergie physique. Ces outils sont souvent très colorés, ce qui peut être un bon moyen d'ancrer quelqu'un dans la réalité. Ils peuvent être associés à des activités de dénomination des couleurs pour stimuler la concentration. Les labyrinthes de billes peuvent constituer une activité plus pratique, mais pas nécessairement trop stimulante. En outre, les feuilles de coloriage sont un bon moyen d'associer les activités suivantes la motricité fine Le coloriage est une activité qui permet de s'exercer à l'aide d'une activité visuelle attrayante. De nombreuses ressources gratuites en ligne sont disponibles pour les feuilles de coloriage.
Auditoire: Les personnes qui recherchent un apport auditif peuvent paraître bruyantes. Elles sont souvent attirées par la production de leurs propres sons, que ce soit verbalement, avec des objets ou les deux. Un bon moyen d'impliquer les personnes hyposensibles aux sons est de leur donner l'occasion de faire du bruit. Il peut s'agir d'écouter de la musique ou de leur donner accès à un instrument de musique ou de percussion.
Tactile: Les jeux salissants, tels que la bave ou la mousse, peuvent être un bon moyen de maintenir l'intérêt des personnes hyposensibles. Dans les environnements où il est difficile de faciliter ce type de jeu, les fidget toys constituent une bonne alternative. Il en existe de toutes les formes, de toutes les couleurs et de toutes les tailles. En les essayant, vous pourrez trouver ceux qui procurent à votre proche la sensation tactile souhaitée.
Olfactif: Les personnes hyposensibles aux stimuli olfactifs peuvent trouver utile de jouer à des jeux de devinettes olfactives ou d'utiliser des produits fortement parfumés. Comme pour les personnes hypersensibles aux stimuli olfactifs, il peut être utile d'avoir accès à une odeur préférée, comme celle d'un baume à lèvres ou d'un produit similaire.
Gustatif: Les jouets à mâcher sont un bon moyen d'obtenir un apport gustatif. Il en existe de différentes textures et de différentes fermetés. Des informations complémentaires sont disponibles sur mordre et mâcher. Les tests de goût et l'introduction de nouveaux aliments sont un bon moyen d'augmenter la quantité d'informations gustatives qu'une personne reçoit. Offrir une variété de textures, comme le mou, le croquant et le mâchouillé, peut intéresser votre proche.
Veuillez consulter le site suivant Étude de cas d'un enfant hypersensible.
Régimes sensoriels
Un ‘régime sensoriel’ est un plan personnalisé d'activités et d'outils conçus pour aider une personne à se sentir à l'aise en elle-même et dans son environnement. Ce régime peut s'avérer utile pour les personnes présentant des difficultés de traitement sensoriel, telles que celles qui sont courantes chez les personnes atteintes du syndrome de l'X fragile (SXF).
Un régime sensoriel peut être utilisé pour les personnes qui recherchent un apport sensoriel, qui présentent un évitement sensoriel ou un mélange des deux. Les signes indiquant qu'une personne recherche des stimuli sensoriels sont les suivants : jeu brutal, agitation, difficulté à se concentrer et fatigue apparente. Les signes indiquant qu'une personne peut être submergée par les stimulations sensorielles sont l'aversion pour certaines textures, l'évitement de certains environnements et des difficultés à s'autoréguler.
L'élaboration d'un régime sensoriel peut inclure un programme qui peut être utilisé à la maison ou dans des environnements extérieurs, comme à l'école. Il peut s'agir d'activités de stimulation sensorielle le matin pour une personne qui a tendance à avoir un comportement perturbateur, ou d'une routine matinale apaisante pour préparer un changement d'activité pour les personnes qui évitent davantage les stimuli sensoriels.
Un régime sensoriel peut également consister à dresser une liste d'activités dont vous savez qu'elles sont bénéfiques pour votre proche et à lui permettre de choisir une activité qui l'aidera à se réguler. Vous trouverez de plus amples informations sur le choix d'une activité dans notre ressource sur les Activités de pause mouvement.
Nous avons créé notre propre ressource sur exemple de régimes sensoriels.
