Obsah:
Porozumění smyslovým systémům
Smyslové systémy jsou části mozku a těla, které umožňují detekci a interpretaci informací z prostředí. Každý smyslový systém má specializované části těla, které shromažďují informace o prostředí a posílají je do mozku. Mezi zpracovávané informace patří světlo, zvuk, teplota a hmat, ale tento výčet není úplný. Hlavní smyslové systémy jsou zrakový, sluchový, hmatový, čichový a chuťový, ale existují také vestibulární, propriocepční, termocepční a interocepční smyslové systémy.
Lidé se syndromem křehkého X (FXS) mohou být citlivější (hypersenzitivní) nebo méně citliví (hyposenzitivní) na to, co zažívají ve svém okolí. To může vést k tomu, že člověk je svým prostředím buď zahlcen, nebo nenaplněn. V rámci jednoho jedince může být přecitlivělý na některé věci a zároveň přecitlivělý na jiné. Někdy mohou mít potíže se smyslovým zpracováním vliv na chování. Podrobněji o tom pojednává oddíl‘Chování a terapie‘.
Vizuální: Zrakový smyslový systém je to, na čem závisí náš zrak. Využívá oči k vnímání světla, barev a pohybu. Někteří lidé se rádi dívají na barvy a světla, zatímco pro jiné může být běžná úroveň světla příliš jasná. Někteří lidé se navíc mohou nejlépe učit a přijímat nové informace vizuálními metodami, například prohlížením obrázků.
Sluchové: Sluchový smyslový systém nám umožňuje slyšet věci v našem okolí. K přenosu zvukových informací do mozku používáme uši. Někteří lidé mohou rádi poslouchat hlasitou hudbu, zatímco pro jiné mohou být každodenní zvuky v jejich okolí příliš silné. Někteří lidé se mohou nejlépe učit a chápat informace, které jsou jim sdělovány.
Hmatové: Hmatový (dotykový) smyslový systém nám umožňuje vnímat okolí. Dokáže reagovat na dotek, teplotu, bolest a vibrace. Většina informací je přijímána kůží. Někteří lidé mohou mít k dotekům odpor, zatímco jiní mohou nacházet potěšení a útěchu v hlubokém tlaku. Někteří jedinci se navíc nejlépe učí tím, že dělají věci, které jsou ve srovnání s jinými metodami učení praktické.
Čich: Čichový smyslový systém je zodpovědný za náš čich. Chemické látky v prostředí jsou detekovány nosem, který přenáší informace do mozku. Pro některé lidi jsou určité vůně uklidňující, zatímco pro jiné mohou být ohromující. Ti, kteří vyhledávají smysly, se mohou těšit z poznávání světa prostřednictvím vůní.
Gustatory: Chuťové ústrojí je způsob, jakým ochutnáváme věci, které jíme a pijeme. Chuťové pohárky na jazyku komunikují s mozkem, aby pochopily, jak věci chutnají. Lidé s FXS mohou být citlivější na chuť, texturu a teplotu jídla. Někteří jedinci mohou dávat přednost jídlu, které má stálou strukturu, jako je chléb nebo krekry, před ovocem, které může mít od ovoce k ovoci různou strukturu. Kromě toho mohou dávat přednost jídlu, které je obyčejné a má méně výraznou chuť.
Propriocepce: Propriocepce je schopnost těla poznat svou vlastní polohu a pohyby. Tělo má ve svalech, šlachách a kloubech speciální receptory, které umožňují rozpoznat polohu, pohyb, tlak a rychlost. Lidé s FXS běžně nedostatečně reagují na propriocepci. To může způsobit, že při činnostech náhodně používají příliš velkou sílu, neustále touží po pohybu a jsou nemotorní nebo narážejí do věcí ve svém okolí. Více informací o terapiích na pomoc propriocepci naleznete v části‘Fyzikální terapie’.
Termorecepce: Termocepce je smyslový systém, který je zodpovědný za vnímání teploty. Chladové receptory reagují na chladné teploty a tepelné receptory reagují na teplé teploty. Někteří lidé mohou na teplotu reagovat nadměrně a jiní naopak nedostatečně.
Interocepce: Interocepce je schopnost mozku interpretovat signály z vnitřku těla. Patří sem hlad, žízeň, potřebuje koupelnu, bolest a emocionální vjemy. Lidé s FXS mají častěji problémy s interocepcí a chápáním potřeb svého těla.
Hypersenzitivní
Lidé s FXS mají často zvýšenou citlivost na smyslové vjemy (hypersenzitivita), což může vést k tomu, že jsou zahlceni věcmi ve svém okolí, které mozek mnoha lidí automaticky blokuje. Tento pocit zahlcení může mít dopad na každodenní život člověka, včetně jeho chování. Příčina, proč se člověk stal přetíženým, určí, jak mu pomoci situaci zvládnout. Pro každý smyslový systém jsou k dispozici techniky a pomůcky, které snižují smyslové vjemy, aby se zabránilo zahlcení osoby. Ty, které jsou zde uvedeny, nejsou vyčerpávající a každý člověk bude mít jiné potřeby. Někdy mohou řešení vyžadovat kreativitu při řešení problému. Je třeba poznamenat, že dlouhodobé omezování smyslových podnětů může vést k tomu, že se osoba stane citlivější, když bude vystavena spouštěcím podnětům, proto by se o všech pomůckách, které mají snížit smyslový vstup, mělo diskutovat s odborníkem.
Vizuální: Používání tlumenějších světel v každodenním prostředí může pomoci snížit vizuální stimulaci u osob citlivých na zrak. Kromě toho může být užitečné používání slunečních brýlí, pokud se jasnému světlu nelze vyhnout.
Sluchové: K tlumení hluku lze použít špunty do uší nebo chrániče sluchu, které však nemusí být vhodné pro všechny osoby se sluchovou citlivostí, protože mohou zesilovat vnitřní zvuky těla (okluze). Některým lidem může ke zklidnění pomoci bílý šum nebo zvuky přírody.
Hmatové: Některé osoby s FXS mohou považovat hmatové vjemy za ohromující a vyhýbat se fyzickému kontaktu. Je důležité respektovat jejich přání a samostatnost v každodenním životě, i když to nemusí platit v naléhavých případech. Více informací o této problematice naleznete v části‘Autonomie’. Jedinci mohou být citlivější na hmatové podněty, jako jsou visačky na oblečení nebo některé látky. Existují určité společnosti, které pro osoby se smyslovou citlivostí vyrábějí oděvy bez štítků a se zploštělými švy, které však mohou být drahé.
Čichové: Pomoc osobám přecitlivělým na pachy je méně snadná než u jiných smyslů, nicméně používání nevonných produktů může snížit pravděpodobnost, že se osoba stane přetaženou. Kromě toho může pomoci požadavek, aby se osoby, které přicházejí do styku s citlivou osobou, vyhýbaly silným parfémům. Někteří lidé mohou zjistit, že přístup k vůni, která se jim líbí, pomůže zamaskovat vůně, které jsou pro ně spouštěčem. Může se jednat například o voňavý balzám na rty.
Gustatory: Mnoho lidí s FXS může mít senzorickou averzi vůči různým potravinám. To může ztěžovat zajištění dostatečné výživy. Někteří lidé silně reagují na chuť, někteří na texturu a někteří na chuť i texturu. Podpora osoby přecitlivělé na chuťové podněty může zahrnovat nabízení mírně chutnajících potravin, nabízení jí preferovaných potravin spolu s jakýmikoliv novými potravinami, ponechání určité volnosti při výběru potravin, pokud je to vhodné, použití desenzibilizace, pokud je na to připravena, a oddělování potravin od sebe při podávání.
Lidé s obzvláště omezenou stravou mohou potřebovat zásah zdravotnického pracovníka, pokud se u nich vyskytují nedostatky ve výživě nebo je pro ně udržení hmotnosti problém. Někteří lidé s FXS mohou mít také poruchu vyhýbavého omezování příjmu potravy (ARFID). Pokud se domníváte, že váš blízký může trpět ARFID, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Další informace jsou k dispozici na Avoidní restriktivní porucha příjmu potravy.
Podívejte se prosím na tento Případová studie hypersenzitivního dítěte.
Hyposenzitivní
V některých případech může mít jedinec sníženou citlivost na smyslové vjemy (hyposenzitivita). To se může projevovat jako nuda a může to vést k vyhledávání smyslových zážitků nebo k projevům nudy. nežádoucí chování. Existují techniky a pomůcky, které pomáhají při nedostatečné stimulaci. Ty, které jsou zde uvedeny, jsou pouze návrhy a nemusí fungovat u každého jednotlivce.
Vizuální: Použití smyslových světel a/nebo projektorů může být dobrým způsobem, jak udržet smyslově vnímavého člověka v napětí způsobem, který nemusí nutně vynakládat žádnou fyzickou energii. Tyto nástroje mají často spoustu barev, které mohou být dobrým způsobem, jak někoho uzemnit, a mohou být spojeny s aktivitami pojmenovávání barev, aby se člověk soustředil. Mramorová bludiště mohou být užitečná jako aktivita, která je spíše praktická, ale nemusí být nutně příliš stimulující. Kromě toho jsou omalovánky dobrým způsobem, jak spojit jemné motorické dovednosti procvičování pomocí vizuálně poutavé aktivity. K dispozici je mnoho bezplatných online zdrojů pro vybarvování.
Sluchové: Osoby, které vyhledávají sluchové podněty, mohou působit jako hlasité. Často je přitahuje vydávání vlastních zvuků buď slovně, pomocí předmětů, nebo obojího. Dobrým způsobem, jak zaujmout osoby přecitlivělé na zvuky, je poskytnout jim prostor pro vydávání zvuků. Může to být prostřednictvím poslechu hudby nebo tím, že jim umožníte přístup k hudebnímu nástroji/perkusím.
Hmatové stránky: Hrát si s nepořádkem, například se slizem nebo pěnou, může být dobrým způsobem, jak udržet hyposenzitivní jedince v napětí. V prostředí, kde je to obtížné, jsou dobrou alternativou fidget toys. Fidget toys se vyrábějí v mnoha tvarech, barvách a velikostech, takže vyzkoušení několika z nich může pomoci najít ty, které vašemu blízkému poskytnou požadovaný hmatový podnět.
Čichové: Pro jedince, kteří jsou přecitlivělí na čichové podněty, může být užitečné hrát hry založené na hádání vůní nebo používat výrobky se silnými vůněmi. Podobně jako u osob, které jsou přecitlivělé na čichové podněty, může být pro jedince přínosné mít přístup k preferované vůni, například k vůni balzámu na rty nebo podobné.
Gustatory: Žvýkací hračky jsou dobrým způsobem, jak získat chuťové vjemy. Vyrábějí se s různou strukturou a tvrdostí. Další informace jsou k dispozici na kousání a žvýkání. Chuťové testy a zavádění nových potravin jsou dobrým způsobem, jak zvýšit množství chuťových vjemů, které jedinec zažívá. Pro vašeho blízkého může být zajímavá nabídka různých textur, například měkké, křupavé a žvýkací.
Podívejte se prosím na tento Případová studie pro hyposenzitivní dítě.
Smyslové diety
‘Smyslová dieta’ znamená individuální plán aktivit a nástrojů, které mají pomoci jedinci cítit se dobře v sobě a ve svém prostředí. To může být užitečné pro osoby s potížemi se smyslovým vnímáním, které jsou běžné například u osob se syndromem křehkého X (FXS).
Smyslovou dietu lze použít u osob, které vyhledávají smyslové podněty, vyhýbají se smyslům nebo se u nich kombinuje obojí. Mezi příznaky toho, že osoba vyhledává smyslové podněty, patří drsná hra, neposednost, potíže se soustředěním a únava. Mezi příznaky toho, že osoba může být smyslovou stimulací zahlcena, patří nechuť k určitým texturám, vyhýbání se určitému prostředí a potíže se seberegulací.
Sestavení smyslového jídelníčku může zahrnovat rozvrh, který lze použít doma nebo v externím prostředí, například ve škole. Může zahrnovat smyslově stimulační aktivity ráno pro osoby se sklonem k rušivému chování nebo uklidňující ranní rutinu pro přípravu na změnu činnosti pro osoby, které se smyslům spíše vyhýbají.
Smyslová dieta může také spočívat v sestavení seznamu činností, o kterých víte, že jsou pro vašeho blízkého prospěšné, a umožnit mu, aby si vybral činnost, která mu pomůže v regulaci. Více informací o výběru aktivit naleznete v našem zdroji o Aktivity o přestávce na pohyb.
Vytvořili jsme vlastní zdroj informací o příklad smyslové stravy.
