Saturs:
Izpratne par sensorajām sistēmām
Sensorās sistēmas ir smadzeņu un ķermeņa daļas, kas ļauj uztvert un interpretēt informāciju no apkārtējās vides. Katrai maņu sistēmai ir specializētas ķermeņa daļas, kas apkopo informāciju par vidi un nosūta to uz smadzenēm. Apstrādājamā informācija ietver gaismu, skaņu, temperatūru un pieskārienu, taču šis saraksts nav izsmeļošs. Galvenās sensorās sistēmas ir redzes, dzirdes, taustes, ožas un garšas, bet ir arī vestibulārā, propriocepcijas, termocepcijas un interocepcijas sensorās sistēmas.
Cilvēki ar trauslo X sindromu (FXS) var būt jutīgāki (paaugstināta jutība) vai mazāk jutīgi (pazemināta jutība) pret apkārtējā vidē notiekošo. Tas var novest pie tā, ka cilvēks kļūst vai nu pārslogots, vai arī apkārtējā vide viņu nepiepilda. Vienam indivīdam var būt paaugstināta jutība pret dažām lietām, bet citam - pazemināta jutība pret citām. Dažreiz jutekļu apstrādes grūtības var ietekmēt uzvedību. Tas plašāk aplūkots sadaļā‘Uzvedība un terapija‘.
Vizuāli: Vizuālā sensorā sistēma ir tā, uz ko balstās mūsu redze. Tā ietver acu izmantošanu, lai redzētu gaismu, krāsas un kustību. Dažiem cilvēkiem var patikt skatīties uz krāsām un gaismām, savukārt citiem normāla apgaismojuma līmenis var šķist pārāk spilgts. Turklāt daži cilvēki var vislabāk mācīties un uztvert jaunu informāciju, izmantojot vizuālas metodes, piemēram, skatoties attēlus.
Dzirdes: Dzirdes sensorā sistēma ļauj mums sadzirdēt apkārtējo vidi. Tā ietver ausu izmantošanu skaņas informācijas transportēšanai uz smadzenēm. Dažiem cilvēkiem var patikt klausīties skaļu mūziku, savukārt citiem ikdienas trokšņi apkārt var šķist pārāk skaļi. Daži cilvēki vislabāk mācās un saprot informāciju, ja tā viņiem tiek stāstīta.
Taustes: Taustes (taustes) sensorā sistēma ļauj mums sajust apkārtējo vidi. Tā var reaģēt uz pieskārienu, temperatūru, sāpēm un vibrāciju. Lielākā daļa informācijas tiek uztverta caur ādu. Dažiem cilvēkiem var būt nepatīk pieskārieni, savukārt citi var rast baudu un komfortu dziļā spiedienā. Turklāt daži cilvēki vislabāk mācās, darot lietas, kas ir praktiskas salīdzinājumā ar citām mācīšanās metodēm.
Olfakcija: Mūsu ožas sensorā sistēma ir atbildīga par ožas sajūtu. Ķīmiskās vielas vidē tiek uztvertas ar degunu, kas informāciju pārnes uz smadzenēm. Dažus cilvēkus konkrētas smaržas nomierina, savukārt citiem tās var šķist nomācošas. Tiem, kuri meklē sajūtas, var patikt iepazīt pasauli ar smaržu palīdzību.
Garšīgs: Garšas sistēma ir tā, kā mēs izjūtam ēdiena un dzēriena garšu. Garšas kārpiņas uz mēles sazinās ar smadzenēm, lai saprastu, kāda ir garša. Cilvēki ar FXS var būt jutīgāki pret ēdiena garšu, tekstūru un temperatūru. Daži cilvēki var dot priekšroku pārtikai, kam ir viendabīga tekstūra, piemēram, maizei vai krekeriem, nevis augļiem, kuru tekstūra var atšķirties no viena augļa līdz otram. Turklāt viņi var dot priekšroku vienkāršai pārtikai ar mazāk izteiktu garšu.
Propriocepcija: Propriocepcija ir ķermeņa spēja noteikt savu stāvokli un kustības. Ķermenim muskuļos, cīpslās un locītavās ir īpaši receptori, kas ļauj noteikt stāvokli, kustību, spiedienu un ātrumu. Cilvēki ar FXS parasti nepietiekami reaģē uz propriocepciju. Tas var izraisīt to, ka viņi nejauši izmanto pārāk lielu spēku aktivitātēm, pastāvīgi alkst kustību, ir neveikli vai ietriecas apkārt esošajās lietās. Vairāk par propriocepcijas atbalsta terapiju var atrast sadaļā‘Fizikālā terapija’.
Termocepcija: Termocepcija ir sensorā sistēma, kas ir atbildīga par temperatūras noteikšanu. Aukstuma receptori reaģē uz vēsu temperatūru, bet siltuma receptori - uz siltu temperatūru. Daži cilvēki var būt pārāk jutīgi pret temperatūru, bet citi - pārāk jutīgi pret temperatūru.
Interocepcija: Interocepcija ir smadzeņu spēja interpretēt signālus no ķermeņa iekšienes. Tas ietver izsalkumu, slāpes, nepieciešamība pēc vannas istabas, sāpes un emocionālās sajūtas. Cilvēkiem ar FXS biežāk rodas grūtības ar interocepciju un sava ķermeņa vajadzību izpratni.
Paaugstināta jutība
Cilvēkiem ar FXS bieži vien ir paaugstināta jutība pret sensoriem (paaugstināta jutība), kas var novest pie tā, ka viņus pārņem apkārtējās vides lietas, kuras daudzu cilvēku smadzenes automātiski bloķē. Šī pārslodzes sajūta var ietekmēt cilvēka ikdienas dzīvi, tostarp viņa dzīves kvalitāti. uzvedība. No tā, kāpēc persona ir pārgurusi, būs atkarīgs, kā palīdzēt tikt galā ar šo situāciju. Katrai maņu sistēmai ir pieejami paņēmieni un palīglīdzekļi, lai samazinātu maņu ievadi un novērstu personas pārslodzi. Šeit uzskaitītās metodes nav izsmeļošas, un katrai personai būs atšķirīgas vajadzības. Dažkārt problēmu risināšanai var būt nepieciešams radošums. Jāatzīmē, ka ilgstoša sensoro stimulu samazināšana var novest pie tā, ka persona kļūst jutīgāka, ja saskaras ar stimulējošiem stimuliem, tāpēc visi palīglīdzekļi, kas mazina sensoro ietekmi, jāapspriež ar speciālistu.
Vizuāli: Izmantojot maigāku apgaismojumu cilvēka ikdienas vidē, var samazināt vizuālo stimulāciju cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret redzes traucējumiem. Turklāt, ja nav iespējams izvairīties no spilgtas gaismas, var būt noderīga saulesbriļļu lietošana.
Dzirdes: Trokšņu slāpēšanai var izmantot ausu aizbāžņus vai ausu aizsargus, tomēr tie var nebūt piemēroti visiem cilvēkiem ar dzirdes jutīgumu, jo tie var pastiprināt ķermeņa iekšējās skaņas (oklūzija). Dažiem cilvēkiem nomierināšanai var noderēt baltais troksnis vai dabas skaņas.
Taustes: Dažiem cilvēkiem ar FXS taustes iedarbība var šķist nomācoša, un viņi var izvairīties no fiziska kontakta. Ir svarīgi respektēt viņu vēlmes un autonomiju ikdienas dzīvē, lai gan ārkārtas situācijās tas var nebūt piemērojams. Plašāk par to lasiet sadaļā‘Autonomija’. Cilvēki var būt jutīgāki pret taustes stimuliem, piemēram, apģērba birkām vai noteiktiem audumiem. Ir daži uzņēmumi, kas ražo apģērbu bez etiķetēm un ar saplacinātām šuvēm cilvēkiem ar jutīgumu, tomēr tie var būt dārgi.
Olfactory: Palīdzēt kādam, kam ir paaugstināta jutība pret smaržām, nav tik vienkārši kā citiem jutekļiem, tomēr, izmantojot produktus bez smaržvielām, var mazināt iespējamību, ka cilvēks kļūs pārslogots. Turklāt var palīdzēt lūgums, lai personas, kas saskaras ar jutīgu personu, izvairītos no spēcīgām smaržvielām. Dažiem cilvēkiem piekļuve smaržai, kas viņiem patīk, var palīdzēt maskēt smaržas, kas izraisa jutīgumu. Piemēram, tas varētu būt, piemēram, smaržīgs lūpu balzams.
Garšīgs: Daudziem cilvēkiem ar FXS var būt sensoras nepatikas pret dažādiem pārtikas produktiem. Tas var apgrūtināt pietiekama uztura nodrošināšanu. Daži cilvēki spēcīgi reaģē uz garšu, citi uz tekstūru, bet daži - gan uz garšu, gan uz tekstūru. Atbalstot personu ar paaugstinātu jutību pret garšas stimuliem, var piedāvāt maigas garšas ēdienus, līdztekus jauniem ēdieniem piedāvāt tās iecienītos ēdienus, vajadzības gadījumā piešķirt personai zināmu brīvību pārtikas produktu izvēlē, izmantot desensibilizāciju, ja persona ir gatava, un pasniedzot ēdienus, tos turēt atsevišķi vienu no otra.
Cilvēkiem ar īpaši ierobežotu uzturu var būt nepieciešama veselības aprūpes speciālista iejaukšanās, ja ir uztura trūkums vai ir grūti uzturēt svaru. Dažiem cilvēkiem ar FXS var būt arī izvairīšanās no ierobežojošiem pārtikas uzņemšanas traucējumiem (ARFID). Ja jums šķiet, ka jūsu tuvinieks varētu ciest no ARFID, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Papildu informācija ir pieejama Izvairīšanās no ierobežojošiem pārtikas uzņemšanas traucējumiem.
Lūdzu, skatiet šo Hipersensitīva bērna gadījuma izpēte.
Hiposensitivitāte
Dažos gadījumos cilvēkam var būt samazināta jutība pret sensoriem (hiposensitivitāte). Tas var izpausties kā garlaicība un var izraisīt to, ka viņi meklē jutekliskus pārdzīvojumus, vai parādīt. nevēlama uzvedība. Ir pieejami paņēmieni un palīglīdzekļi, kas palīdz samazināt stimulāciju. Šeit uzskaitītās ir ieteicamās idejas, un tās var nedarboties katram cilvēkam.
Vizuālais: Sensoro gaismu un/vai projektoru izmantošana var būt labs veids, kā noturēt sensoro meklētāju aizrautībā tādā veidā, kas ne vienmēr rada fizisku enerģiju. Šiem rīkiem bieži vien ir daudz krāsu, kas var būt labs veids, kā kādu piezemēt, un tos var apvienot ar krāsu nosaukšanas aktivitātēm, lai pievērstu uzmanību. Marmora labirinti var būt noderīgi kā aktivitāte, kas ir vairāk praktiska, bet ne vienmēr pārmērīgi stimulējoša. Turklāt krāsojamās lapas ir labs veids, kā savienot kopā smalkās motoriskās prasmes. praksi ar vizuāli saistošu aktivitāti. Krāsojamās lapas ir pieejamas daudzos bezmaksas tiešsaistes resursos.
Auditory: Personas, kas meklē dzirdes informāciju, var šķist skaļas. Viņi bieži vien tiecas radīt savas skaņas vai nu verbāli, vai ar priekšmetiem, vai arī ar abiem. Labs veids, kā iesaistīt cilvēkus, kuri ir hiposensitīvi pret skaņām, ir dot viņiem iespēju radīt troksni. Tas var notikt, klausoties mūziku vai nodrošinot viņiem piekļuvi mūzikas instrumentam/perkusijas instrumentam.
Taustes: Netīras rotaļas, piemēram, ar gļotu vai putām, var būt labs veids, kā nodarbināt hiposensitīvus cilvēkus. Apkārtnē, kur to var būt grūti veicināt, laba alternatīva ir fidget rotaļlietas. Rotaļlietas ir dažādu formu, krāsu un izmēru, tāpēc, izmēģinot vairākas rotaļlietas, iespējams, izdosies atrast tādas, kas jūsu mīļotajam cilvēkam nodrošinās vēlamo taustes iedarbību.
Olfactory: Cilvēkiem, kuriem ir paaugstināta jutība pret ožas stimuliem, var būt noderīgi spēlēt uz smaržu balstītas uzminēšanas spēles vai lietot produktus ar spēcīgām smaržām. Līdzīgi kā cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret ožas stimuliem, cilvēkiem, kuriem ir paaugstināta jutība pret ožas stimuliem, var būt noderīga piekļuve vēlamajam aromātam, piemēram, lūpu balzamam vai tamlīdzīgam aromātam.
Garšas: Košļājamās rotaļlietas ir labs veids, kā iegūt garšas ierosmi. Tās ir dažādas tekstūras un cietības. Papildu informācija ir pieejama kodināšana un košļāšana. Garšas testi un jaunu ēdienu ieviešana ir labs veids, kā palielināt cilvēka garšas pieredzi. Jūsu mīļotajam cilvēkam var būt interesanti piedāvāt dažādas tekstūras, piemēram, mīkstu, kraukšķīgu un košļājamu.
Lūdzu, skatiet šo Hiposensitīva bērna gadījuma izpēte.
Sensorās diētas
‘Sensorā diēta’ ir īpaši izstrādāts aktivitāšu un rīku plāns, kas paredzēts, lai palīdzētu cilvēkam justies ērti sevī un savā vidē. Tas var būt noderīgs cilvēkiem ar sensorās apstrādes grūtībām, piemēram, tādām, kādas ir cilvēkiem ar trauslo X sindromu (FXS).
Sensoro diētu var izmantot cilvēkiem, kuri meklē sensorās iedarbības, izvairās no sensorās iedarbības vai izmanto abas šīs diētas. Pazīmes, kas liecina par to, ka persona meklē sensorās iedarbības iespējas, ir, piemēram, iesaistīšanās rupjās rotaļās, raizēšanās, grūtības koncentrēties un noguruma sajūta. Pazīmes, kas liecina par to, ka persona var būt pārslogota ar sensorās stimulācijas ietekmi, ietver nepatiku pret noteiktām tekstūrām, izvairīšanos no noteiktas vides un pašregulācijas grūtības.
Sensorās diētas sastādīšana var ietvert grafiku, ko var izmantot gan mājās, gan ārpus telpām, piemēram, skolā. Tas varētu ietvert sensorus stimulējošas aktivitātes no rīta personai, kurai ir tendence uz traucējošu uzvedību, vai nomierinošu rīta režīmu, lai sagatavotos darbības maiņai personām, kuras vairāk izvairās no sensoriem.
Sensorā diēta var ietvert arī to aktivitāšu saraksta sastādīšanu, par kurām jūs zināt, ka jūsu mīļotajam cilvēkam ir noderīgas, un ļaujiet viņam izvēlēties aktivitāti, kas palīdzēs viņam pašregulēties. Vairāk informācijas par aktivitāšu izvēli var atrast mūsu resursā par Kustību pārtraukuma aktivitātes.
Mēs esam izveidojuši savu resursu par sensorās diētas piemērs.
