Mūsu kustību pārtraukuma aktivitātes ir resurss, ko var izmantot daudzās vietās. Tās ir vispiemērotākās, lai vadītu uzvedība un sensorā regulācija. Tos var izmantot kā daļu no Sensorā diēta, vai vienkārši kā kaut ko, ko var izmantot pēc vajadzības. Filtrus var izmantot, lai sašaurinātu piemērotas aktivitātes, pamatojoties uz to, kur tās notiek, cik ilgs ir aktivitātes laiks un vai ir nepieciešams aprīkojums.

Meklēšana
Atrašanās vieta
Vajadzīgais aprīkojums
Ilgums
1-9 no 37 rezultātiem

  • Pastaiga uz pirkstgaliem

    Karikatūra ar meiteni uz pirkstgaliem

    30 sekundes staigājiet uz pirkstgaliem

  • Twist Stretch

    Karikatūra ar vīrieti, kurš veic izstiepšanās vingrinājumu

    Salieciet vienu ceļgalu un pārceliet to pāri otrai kājai, pagrieziet ķermeņa augšdaļu pret saliekto ceļgalu un turiet 30 sekundes katrā pusē.

  • Augsti ceļgali

    Sievietes siluets, kuras labais ceļgalis ir pacelts līdz kreisajam elkonim.

    30 sekundes pieskarieties ceļgala pretējam elkonim un 30 sekundes nolaižiet atpakaļ uz abām pusēm.

  • Skvošs lēciens

    Zēna karikatūra, kurā redzams tupiens un lēciens

    Salieciet ceļgalus tupus un tad leciet uz augšu.

  • Krēslu aerobika

    Karikatūra, kurā zēns sēž uz krēsla ar izstieptām kājām

    Veiciet aerobikas vingrinājumus, izmantojot krēslu 1 minūti.

  • Apiņš

    Karikatūra ar divām meitenēm, kas spēlē hopscotch

    30 sekundes lēkājiet uz vietas vai spēlējiet kādu lēkšanas spēli, piemēram, hopscotch.

  • Sānu stiepšanās

    Karikatūra par zēnu, kurš veic sānu stiepšanos

    Izstiepiet roku uz sāniem virzienā uz pirkstiem 30 sekundes katrā pusē.

  • Izlaižot

    Karikatūra ar divām meitenēm, kas izmanto lecamauklas

    30 sekundes izmantojiet lecamauklu.

  • Līdzsvars uz vienas kājas

    Karikatūra ar sievieti, kas stāv uz vienas kājas

    Līdzsvars uz vienas kājas 30 sekundes

Šī vietne tiek automātiski tulkota, izmantojot mākslīgo intelektu. Ja pamanāt tulkojuma kļūdu, lūdzu sazinieties ar mums.