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Comprendere i sistemi sensoriali
I sistemi sensoriali sono le parti del cervello e del corpo che permettono di rilevare e interpretare le informazioni provenienti dall'ambiente. Ogni sistema sensoriale ha parti del corpo specializzate che raccolgono informazioni sull'ambiente e le inviano al cervello. Le informazioni che vengono elaborate comprendono la luce, il suono, la temperatura e il tatto, ma questo elenco non è esaustivo. I principali sistemi sensoriali sono quelli visivi, uditivi, tattili, olfattivi e gustativi, ma esistono anche sistemi sensoriali vestibolari, di propriocezione, di termocezione e di interocezione.
Le persone con Sindrome dell'X Fragile (FXS) possono essere più sensibili (ipersensibili) o meno sensibili (iposensibili) a ciò che sperimentano nel loro ambiente. Questo può portare una persona a sentirsi sopraffatta o insoddisfatta dall'ambiente in cui vive. Un individuo può essere ipersensibile ad alcune cose, ma anche iposensibile ad altre. A volte le difficoltà di elaborazione sensoriale possono avere un impatto sui comportamenti. Questo aspetto è trattato in maniera più approfondita nella sezione ‘L'elaborazione sensoriale".‘Comportamento e terapie‘.
Visivo: Il sistema sensoriale visivo è quello su cui si basa il nostro senso della vista. Comporta l'uso degli occhi per vedere la luce, i colori e il movimento. Ad alcune persone può piacere guardare i colori e le luci, mentre altre possono trovare i normali livelli di luce troppo intensi. Inoltre, alcune persone possono apprendere e assimilare meglio nuove informazioni attraverso metodi visivi, come la visione di immagini.
Auditivo: Il sistema sensoriale uditivo ci permette di sentire ciò che ci circonda. Esso prevede l'uso delle orecchie per trasportare le informazioni sonore al cervello. Ad alcune persone può piacere ascoltare musica ad alto volume, mentre altre possono trovare eccessivo il rumore quotidiano che le circonda. Alcune persone imparano e comprendono meglio le informazioni che vengono loro comunicate.
Tattile: Il sistema sensoriale tattile (tatto) ci permette di percepire l'ambiente circostante. Può reagire al tatto, alla temperatura, al dolore e alle vibrazioni. La maggior parte delle informazioni viene recepita attraverso la pelle. Alcune persone possono essere contrarie al tatto, mentre altre possono trovare piacere e conforto nella pressione profonda. Inoltre, alcuni individui imparano meglio facendo cose pratiche rispetto ad altri metodi di apprendimento.
Olfattivo: Il sistema sensoriale olfattivo è responsabile dell'olfatto. Le sostanze chimiche presenti nell'ambiente vengono rilevate dal naso, che trasmette le informazioni al cervello. Alcune persone trovano certi profumi calmanti, mentre altre possono trovarli opprimenti. Per coloro che sono alla ricerca di sensazioni, può essere piacevole conoscere il mondo attraverso gli odori.
Gustoso: Il sistema gustativo è il modo in cui assaggiamo le cose che mangiamo e beviamo. Le papille gustative sulla lingua comunicano con il cervello per capire il sapore delle cose. Le persone con FXS possono essere più sensibili al gusto, alla consistenza e alla temperatura degli alimenti. Alcuni individui possono preferire cibi che hanno una consistenza costante, come il pane o i cracker, piuttosto che la frutta che può avere una consistenza diversa da un frutto all'altro. Inoltre, possono preferire cibi semplici e dal sapore meno forte.
Propriocezione: La propriocezione è la capacità del corpo di conoscere la propria posizione e i propri movimenti. Il corpo dispone di speciali recettori nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni per essere in grado di rilevare la posizione, il movimento, la pressione e la velocità. Le persone con FXS sono generalmente poco reattive alla propriocezione. Ciò può causare l'uso accidentale di troppa forza nelle attività, il desiderio costante di movimento, la goffaggine e l'urto con gli oggetti circostanti. Per saperne di più sulle terapie che aiutano la propriocezione, si veda la sezione ‘La percezione".‘Terapia fisica’.
Termocezione: La termocezione è il sistema sensoriale responsabile della percezione della temperatura. I recettori del freddo rispondono alle temperature fredde e quelli del caldo alle temperature calde. Alcune persone possono essere eccessivamente reattive alla temperatura, mentre altre possono essere poco reattive.
Interocezione: L'interocettività è la capacità del cervello di interpretare i segnali provenienti dall'interno del corpo. Questo comprende la fame e la sete, bisogno del bagno, dolore e sensazioni emotive. È più probabile che le persone con FXS abbiano problemi di interocezione e di comprensione delle esigenze del proprio corpo.
Ipersensibile
Le persone con FXS hanno spesso un'elevata sensibilità agli input sensoriali (ipersensibilità) che può portarle a essere sopraffatte da elementi dell'ambiente che il cervello di molte persone blocca automaticamente. Questo senso di sopraffazione può avere un impatto sulla vita quotidiana di una persona, compresi i suoi comportamento. La causa del sovraccarico determinerà il modo in cui aiutare a gestire la situazione. Per ogni sistema sensoriale sono disponibili tecniche e ausili per ridurre l'input sensoriale ed evitare che la persona sia sopraffatta. Quelle elencate non sono esaustive e ogni individuo avrà esigenze diverse. A volte le soluzioni possono richiedere creatività per risolvere il problema. Vale la pena di notare che una riduzione prolungata degli stimoli sensoriali può portare la persona a diventare più sensibile quando viene esposta a stimoli scatenanti, pertanto qualsiasi ausilio per ridurre l'input sensoriale deve essere discusso con un professionista.
Visivo: L'uso di luci più soffuse nell'ambiente quotidiano può contribuire a ridurre lo stimolo visivo per le persone sensibili alla vista. Inoltre, può essere utile l'uso di occhiali da sole quando le luci forti sono inevitabili.
Auditivo: Per attutire il rumore si possono usare tappi per le orecchie o protezioni auricolari, che però potrebbero non essere adatti a tutte le persone con sensibilità uditiva, in quanto possono amplificare i suoni interni del corpo (occlusione). Alcune persone possono trovare utile il rumore bianco o i suoni della natura per calmarsi.
Tattile: Alcune persone con FXS possono trovare gli input tattili opprimenti ed evitare il contatto fisico. È importante rispettare i loro desideri e la loro autonomia nella vita quotidiana, anche se questo potrebbe non essere applicabile alle emergenze. Per saperne di più, consultate la sezione ‘Il contatto fisico".‘Autonomia’. Le persone possono essere più sensibili agli stimoli tattili, come le etichette dei vestiti o alcuni tessuti. Esistono alcune aziende che producono abiti senza etichette e con cuciture appiattite per le persone con sensibilità sensoriale, anche se possono essere costosi.
Olfattivo: Assistere una persona ipersensibile agli odori è meno facile rispetto ad altri sensi, tuttavia l'uso di prodotti non profumati può contribuire a ridurre la probabilità che la persona si senta sopraffatta. Inoltre, può essere utile chiedere a coloro che entrano in contatto con la persona sensibile di evitare i profumi forti. Alcune persone possono scoprire che avere accesso a un profumo che piace loro aiuta a mascherare i profumi che sono scatenanti. Ad esempio, potrebbe trattarsi di un balsamo per le labbra profumato.
Gustoso: Molte persone con FXS possono avere un'avversione sensoriale per una serie di alimenti. Questo può rendere difficile assicurarsi che una persona riceva un'alimentazione adeguata. Alcune persone reagiscono fortemente al gusto, altre alla consistenza e altre ancora sia al gusto che alla consistenza. Per sostenere una persona ipersensibile agli stimoli gustativi si possono offrire cibi dal sapore delicato, offrire i cibi preferiti insieme a quelli nuovi, lasciare alla persona una certa libertà nelle scelte alimentari, se necessario, usare la desensibilizzazione se è pronta e tenere gli alimenti separati l'uno dall'altro quando vengono serviti.
Le persone con diete particolarmente ristrette possono aver bisogno dell'intervento di un professionista della salute se sono presenti carenze nutrizionali o se il mantenimento del peso rappresenta una sfida. Alcune persone con FXS possono anche soffrire di Disturbo Evitante da Restrizione Alimentare (ARFID). Se pensate che il vostro caro possa soffrire di ARFID, è importante che cerchiate un aiuto professionale. Ulteriori informazioni sono disponibili su Disturbo evitante e restrittivo dell'alimentazione.
Si veda questo Caso di studio per un bambino ipersensibile.
Iposensibile
In alcuni casi un individuo può avere una ridotta sensibilità agli input sensoriali (iposensibilità). Questo può apparire come una sensazione di noia e può portare a ricercare esperienze sensoriali o a manifestare un'ansia da stress. comportamenti indesiderati. Esistono tecniche e ausili per aiutare la sottostimolazione. Quelle qui elencate sono idee suggerite e potrebbero non funzionare per ogni individuo.
Visivo: L'uso di luci e/o proiettori sensoriali può essere un buon modo per tenere impegnato un ricercatore sensoriale in un modo che non esercita necessariamente energia fisica. Questi strumenti hanno spesso molti colori che possono essere un buon modo per mettere a terra qualcuno e possono essere abbinati ad attività di denominazione dei colori per coinvolgere l'attenzione. I labirinti di marmo possono essere utili come attività più pratiche ma non necessariamente sovrastimolanti. Inoltre, i fogli da colorare sono un buon modo di abbinare abilità motorie fini esercitarsi con un'attività visivamente coinvolgente. Sono disponibili molte risorse online gratuite per i fogli da colorare.
Auditivo: Gli individui che cercano input uditivi possono apparire come rumorosi. Spesso sono attratti dall'emettere i propri suoni a voce, con gli oggetti o con entrambi. Un buon modo per coinvolgere le persone iposensibili ai suoni è dare loro spazio per fare rumore. Questo può avvenire attraverso l'ascolto di musica o l'accesso a uno strumento musicale o a percussioni.
Tattile: Il gioco disordinato, come quello che coinvolge la melma o la schiuma, può essere un buon modo per tenere impegnati i soggetti iposensibili. Negli ambienti in cui ciò può essere difficile da realizzare, i fidget toys rappresentano una buona alternativa. I fidget toys sono disponibili in molte forme, colori e dimensioni, quindi provarne alcuni può aiutare a trovare quelli che forniscono l'input tattile desiderato dalla persona amata.
Olfattivo: Per le persone iposensibili agli stimoli olfattivi può essere utile fare giochi di indovinelli basati sui profumi o usare prodotti con profumi forti. Analogamente alle persone ipersensibili agli stimoli olfattivi, i soggetti possono trarre beneficio dall'avere accesso a un profumo preferito, come quello di un balsamo per labbra o simili.
Gustatorio: I giocattoli da masticare sono un buon modo per ottenere input gustativi. Sono disponibili in diverse consistenze e consistenze. Ulteriori informazioni sono disponibili su mordere e masticare. I test del gusto e l'introduzione di nuovi alimenti sono un buon modo per aumentare la quantità di input gustativi di una persona. L'offerta di una varietà di consistenze, come morbido, croccante e masticabile, può essere interessante per il vostro caro.
Si veda questo Caso di studio per un bambino iposensibile.
Diete sensoriali
Una ‘dieta sensoriale’ si riferisce a un piano personalizzato di attività e strumenti progettato per aiutare una persona a sentirsi a proprio agio in se stessa e nel suo ambiente. Può essere utile per le persone con difficoltà di elaborazione sensoriale, come quelle comuni nelle persone affette dalla sindrome dell'X fragile (FXS).
Una dieta sensoriale può essere utilizzata per le persone che cercano input sensoriali, che mostrano evitamento sensoriale o un misto di entrambi. Tra i segnali che indicano che una persona è alla ricerca di stimoli sensoriali vi sono l'impegno in giochi violenti, l'agitarsi, la difficoltà a concentrarsi e l'apparire stanchi. I segnali che indicano che una persona può essere sopraffatta dalla stimolazione sensoriale includono l'avversione per certe consistenze, l'evitamento di certi ambienti e le difficoltà di autoregolazione.
L'elaborazione di una dieta sensoriale può comprendere un programma da utilizzare a casa o in ambienti esterni, come la scuola. Potrebbe includere attività di stimolo sensoriale al mattino per una persona incline a comportamenti dirompenti, o una routine mattutina calmante per prepararsi a un cambiamento di attività per coloro che sono più evitanti dal punto di vista sensoriale.
Una dieta sensoriale potrebbe anche consistere nel mettere insieme un elenco di attività che sapete essere utili per il vostro caro e permettergli di scegliere un'attività che lo aiuti a regolarsi. Ulteriori informazioni sulla scelta delle attività sono disponibili nella nostra risorsa su Attività di pausa del movimento.
Abbiamo creato la nostra risorsa su esempio di diete sensoriali.
