Нашите занимания за прекъсване на движението са ресурс, който може да се използва в много среди. Те са най-подходящи за управление на поведение и сензорна регулация. Те могат да се използват като част от Сензорна диета, или просто като нещо, което може да се използва, когато е необходимо. Филтрите могат да се използват за ограничаване на подходящите дейности въз основа на местоположението, колко време отнема дейността и дали е необходимо оборудване.
-
Ходете на пръсти
Ходете на пръсти в продължение на 30 секунди
-
Усукване на стреч
Свийте едното коляно и го кръстосайте върху другия крак, завъртете горната част на тялото към свитото коляно и задръжте за 30 секунди от всяка страна.
-
Високи колене
Докоснете коляното си до противоположния лакът и обратно надолу от двете страни за 30 секунди.
-
Скок на клек
Свийте коленете си до клек и после скочете нагоре
-
Аеробика на стола
Правете аеробни упражнения със стол в продължение на 1 минута
-
Hop
Скачайте на място или играйте на игра с подскачане, например хопскотч, в продължение на 30 секунди.
-
Странично разтягане
Изтеглете ръката си надолу към пръстите на краката си за 30 секунди от всяка страна.
-
Пропускане на
Използвайте въже за скачане в продължение на 30 секунди
-
Баланс на един крак
Балансирайте на един крак в продължение на 30 секунди
