我們的運動休息活動是一種資源，可在許多環境中使用。它們最適合管理 行為 和 感覺調節. .這些可作為 感官飲食, 或只是在需要時使用。篩選器可用於根據地點、活動所需時間以及是否需要設備來篩選適當的活動。.
1-9 共 37 個結果
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踮起腳尖走路
踮腳走路 30 秒
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扭轉拉伸
彎曲一隻膝蓋並將其交叉在另一隻腿上，朝向彎曲的膝蓋扭動上半身，每邊各保持 30 秒。
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高膝
兩側膝蓋觸摸對側手肘，然後再向下，持續 30 秒
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蹲跳
屈膝下蹲，然後跳起
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椅子有氧運動
使用椅子做有氧運動 1 分鐘
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跳躍
原地跳躍，或玩跳房子等跳躍遊戲 30 秒鐘
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側面拉伸
將手臂往腳趾方向伸展，每邊伸展 30 秒。
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跳躍
使用跳繩 30 秒
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單腳平衡
單腳平衡 30 秒
