我們知道此主題可能具有文化敏感性，這只是一般概述。.

什麼是性教育，為什麼它很重要？

性教育涉及多種主題，包括身體生物學、何謂性、身體部位和隱私行為，以及手淫。性教育不只是教導安全性行為 - 讓年輕人瞭解自己的身體和底線非常重要。所有年輕人都會聽到關於性的知識或看到關於性的資訊，因此與他們進行討論以評估他們的理解、回答問題和處理任何錯誤觀念是非常重要的。迴避這個談話可能會讓他們面臨風險，因為他們可能會在公共場合做出不當行為，或因為缺乏知識而被人利用。積極主動真的很重要。.

有額外需求的人和其他人一樣，也有性方面的需求、感受和慾望。應該提供適合他們的資訊，讓他們可以做出明智的選擇並保持安全。如果沒有良好的教育，有學習困難的人很容易變得更脆弱，也更容易受到剝削。幫助他們瞭解自己的身體、他們想要從親密關係中得到什麼，以及學會對不想要的接觸說不，是非常重要的。他們也需要瞭解自己需要得到任何性伴侶的同意。.

性教育應該及早開始。在小學階段，您可以教導孩子有關健康的關係、如何溝通自己的底線，以及適當與不適當的接觸。此外，您可以和他們談論自己的身體、青春期、經期和健康。患有 FXS 的女孩需要了解月經/經期是一個自然的過程，因為這是一種新的和不舒服的感覺，可能會導致一系列的困難。在中學階段，您可能希望開始討論同意、性剝削、網路虐待以及他們如何保護自己。.

接觸關於性的對話

談到性可能會讓人覺得尷尬和不自在，這是沒關係的。迴避問題或一般的話題是很容易的，但是如果我們迴避適當教育人們的機會，他們就會有更大的風險從較不可靠的來源尋找資訊。這可能會導致他們不瞭解何謂適當的性行為，或增加懷孕或性傳染病的風險。您不一定要立即回答他們的問題，您可以說您需要時間收集資訊，然後再安排時間討論。不要迴避對話，因為這會讓她們在需要幫助時更難自在、更不願意和您談話。迴避談話可能會讓他們覺得這不是他們可以談論的事情。.

您提供給他們的資訊應該符合他們的年齡和需求。如果他們有月經來潮或勃起，談論這一點是很重要的。儘管很容易陷入個人經驗，但請記住 FXS 患者的感受或經驗可能與您不同。談論電視節目或書中的角色可能會有所幫助 - 這可以讓患者在不覺得談話太過私人化的情況下解開性話題。.

討論性可能是個棘手的話題。如果覺得太具有挑戰性，請尋求幫助。與老師、家人談談，或上網搜尋支援小組。請參閱我們的 資源 以下。.

性別認同與性別

鼓勵我們所愛的人探索他們的身份是很重要的。您的親人可能會表達一系列的性取向，包括女同 性戀、男同性戀、雙性戀、變性者、同性戀者及其他（LGBTQ+）。作為少數性取向或性別認同群體的一員，他們可能會面臨歧視的風險，而且他們在披露此類資訊時可能會感到緊張。有些人可能是無性戀者，對性關係不感興趣，這可能與其他性別一樣是重要的身份。重要的是要為他們創造一個安全的空間，讓他們可以談論自己的感受以及可能面臨的任何問題。.

如果您愛的人是 LGBTQ+ 社群的一員，請給予支持。性教育通常並不多元化。讓他們告訴您的資訊影響您所進行的性對話類型。例如，如果他們是女同性戀，重要的是要涵蓋適合女同性戀關係的保護範圍，而不僅僅是安全套。讓 LGBTQ+ 認識社區中的其他人是很重要的，這可讓他們產生連結感和瞭解感。看看您附近是否有為有學習困難的人而設的 LGBTQ+ 團體，這可能會有所幫助。此外，您可以分享有 LGBTQ+ 角色的書籍和影片。.

與性有關的語言

年輕人拾起性化語言並重複使用可能是一項挑戰。如果這些語言引起他人的反應，他們就更有可能重複這些語言。要解決這個問題，儘量不要對他們說的話做出強烈反應，並嘗試使用社交故事來提醒他們，對他人說這些詞語是不適當的。您可能會發現提供其他的話讓他們說也會有幫助。.

反過來說，重要的是在需要時不要迴避適當的性用語，例如告訴他們身體部位的正確用語。使用俚語或避免使用準確的語言可能會導致混淆，並助长性或他們的身體不值得談論的想法。.

與您的愛人談論性的時候：

  • 使用平易近人的詞彙 (而非俚語或行話)
  • 使用正確的解剖語言
  • 說話要慢且清楚
  • 細分資訊
  • 不斷檢查他們的理解程度
  • 舉例說明

性的感覺和行為

感覺

人際關係是讓生活充實的奇蹟之一。對 FXS 及其他有學習困難的人來說，這一點與所有人都是一樣的。根據《人權法案》，每個人都有權私下建立個人關係和雙方同意的性關係。人們通常認為神經異常者的感覺和情緒與其他人不同，這可能會限制他們。這樣的態度會影響神經變異者所獲得的支援。正如上文關於如何進行性對話的部分所討論的，鼓勵進行性對話是非常重要的。迴避這個話題會增加您所愛的人被人利用、做出不當行為或無法體驗良好性關係所帶來的快樂的風險。.

您所愛的人可能處於剝削性或不健康關係中的跡象包括：被勸誘親密以換取某些東西、個人空間不受尊重、因自己的情緒而受到責備，或為了伴侶而不得不限制/改變自己或生活的其他方面。.

所有人在成長過程中的某個階段都會有性感覺。當情況似乎如此時，與他們討論這些感覺是什麼、他們應該如何處理這些感覺，以及與性有關的社會/法律規定，都是有益的。關於性的對話不僅僅是關於性，還包括他們的身體/發育、, 人際關係 和性文化（例如回應暗示或關於性的對話）。性是社會中許多方面的一部分，迴避性可能會導致他們毫無準備。.

行為

有許多行為可能會造成性方面的問題，本節將介紹其中一些。也請參閱我們的 「性 」部分。‘行為‘「和」‘'。‘管理挑戰行為‘.

凝視

有些人會發現自己無意間盯著別人看。這通常是對周圍發生的事情感興趣。但是，盯著別人看並不總是恰當的。向他們解釋，當人們正在進行某些行為（如接吻）時，盯著他們看是不適當的，因為他們可能想要隱私。鼓勵他們就所看到的提出問題，但要在適當的場合（例如家中）。您可能會想透過不同的情況，和他們討論哪些情況下可以盯著看（例如電影中的人物接吻），哪些情況下不適合盯著看。此外，如果您發現他們盯著看，試著巧妙地讓他們知道這是不適當的。您甚至可能想發出訊號，以便在大庭廣眾之下更謹慎地停止不適當的注視。.

感動他人

每個人都有私下進行雙方同意的性關係的權利。與您所愛的人談論性的運作方式是很重要的、, 同意 和適當的公共行為。在人際關係中，何謂適當的行為會因文化而異，並且取決於環境 - 例如，在英國，在圖書館開始親吻某人是不適當的，但在公園則比較容易接受。此外，不同的人會有不同的看法，因此向您的摯愛解釋一個人認為可以的行為對另一個人來說可能並不適宜是很重要的。最重要的是，與他們建立關係的對象必須感到舒適（例如，有些人可能不喜歡在家人面前拉 手），因此他們必須與伴侶討論自己的底線是什麼。一般而言，關係活動應建立在雙方同意、尊重和良好溝通的基礎上。.

有些 FXS 患者可能會誤以為觸摸他人的身體部位是不恰當的，例如在學校操場上。他們可能很好奇，透過觸摸來探索周遭的世界。教導適當的行為，並在好奇行為首次出現時加以處理是很重要的。我們都有天生的好奇心，都會探索周遭的世界。懲罰並不是解決問題的方法，相反，我們應就身體、適當行為進行對話，並教育 FXS 患者認識自己的身體，如上文所述。.

自我刺激與手淫

另一個可能出現的議題是自我刺激，尤其是當青少年正在發育時，而且更常見於男孩/男性。重要的是要注意兄弟姐妹可能會受到不適當的觸摸或玩耍。自我刺激是完全正常的，但並非總是適當的（例如，在公共場合）。嘗試強化私人場所的概念，並解釋為何在公共場所/特定場所自我刺激是不適當的。不要懲罰她們或讓她們覺得自己的行為是錯的，因為她們和其他人一樣有權享受性生活。.

如果您的親人花了很多時間自慰，這可能是一個信號，表示他們在其他方面受到的刺激不足。當他們顯得無聊或不感興趣時，請考慮嘗試吸引他們，並鼓勵他們在閒暇時做更有意義的活動。我們關於‘感官處理‘「和」‘'。‘感官膳食‘可能會對此有所幫助。.

大多數人都會自慰，因此 FXS 患者也會自慰也不足為奇。然而，許多有學習困難的人在手淫時會遇到一些障礙，包括生理原因（例如，唐氏綜合症患者可能會發現很難勃起）、藥物治療困難（通常抗癲癇藥物會導致勃起和射精問題）或生理困難（發現很難脫去衣服）。研究顯示，有學習困難的男性會對自慰感到更內疚，並且不認為其他男性也會自慰。為了幫助他們，讓他們認識的男性與他們談論這件事，並說他們也會自慰，可能會有幫助。請參閱 資源 請參考以下書單，這些書籍可能有助於自慰對話。.

性同意是指人與人之間同意進行雙方都能理解和滿意的性行為。同意必須是經過選擇的，同意的人有作出選擇的自由和能力 - 這意味著不應該有任何壓力。英國和許多其他國家的法律規定，您可以隨時撤回同意，而且每次進行性行為時，雙方都需要同意。.

如果一個人睡著了或喝醉了，就不能表示同意。此外，如果他們不知道什麼是性或不知道他們同意的是什麼，他們也不能給予同意。在英國，任何未滿 16 歲的人都不能對性活動給予同意，這個年齡在您的國家可能有所不同。許多有額外需求的人都有能力就性做出自己的決定。如需有關同意的詳細資訊，請參閱我們的頁面 自主與同意.

線上活動也有相關規定。在英國，Cyberflashing（未經他人同意將性影像傳送給他人）、分享/威脅分享他人的性影像，或在未經同意的情況下拍攝他人的性照片都被視為性虐待。確保您的親人瞭解線上行為並理解為什麼某些活動是錯誤的是非常重要的。.

有學習困難的人更有可能遭受性暴力。他們可能會因為害怕不被相信或找不到合適的詞彙而不敢說出來。因此，重要的是為他們提供多種談論性的方式，包括圖片/輔助工具或寫下自己的感受。如果他們在談論性經驗時看起來很緊張，您可以嘗試在安全的空間與他們單獨交談，或者尋求您所在國家的慈善機構或支援服務機構的支援。對您的親人要有耐心，傾聽並創造時間和空間讓他們傾訴。相信他們，並支持他們對下一步做出的任何選擇。向當局報告性暴力事件與任何受害者一樣，可能會造成創傷和恐懼，有些人會選擇不報告。但是，如果有可能報告虐待行為以保護 FXS 患者和其他人，這是一個勇敢的決定，應該提供全面的支持。.

您的親人不一定會說他們是否是性暴力的受害者。他們可能遭受虐待的跡象包括

  • 比平常安靜
  • 對於被接觸、獨處、在特定場所或與特定的人在一起有新的和/或異常的恐懼
  • 飲食或睡眠改變
  • 難以集中精神或看起來心不在焉
  • 行為倒退
  • 自我傷害
  • 問有關性、秘密或不尋常遊戲的含糊問題
  • 經常或持續尿路感染
  • 排尿困難

儘管這些跡象可能表示需要對話，但並不能證實已發生性虐待。更多資訊請參閱 性虐待的跡象.

避孕與安全性行為

避孕和安全性行為是非常重要的課題。人們通常缺乏避孕和安全性行為的相關資訊，因此檢查您的親人對此主題的瞭解非常重要。缺乏知識和資源會導致意外懷孕、性傳染和性生活不太自在的風險增加。歸根結柢，他們決定做什麼是個人的決定，但您的部分職責是協助告知他們，並依他們的意願提供支援。.

與您的親人討論他們最適宜與誰傾談。可選擇的對象包括家人、醫生或性健康診所（請記住他們可能對傾談對象的性別有偏好）。如果 FXS 患者願意選擇去性健康診所，這可能是最好的選擇，因為這些診所擁有最多時間、資源和最新資訊。.

有些人希望使用避孕藥品的原因各不相同。請與 FXS 患者一起探討。他們可能想要避孕、降低性傳播感染的風險，對女性來說，則是為了控制月經週期。然而，FXS 患者也有可能被虐待或被強迫建立性關係，並被鼓勵使用避孕措施來掩飾。.

避孕和安全性行為工具有很多選擇。以下是常見選擇的概覽。在與親人進行談話之前，請先做進一步的研究。其他 資源 是可用的。.

保險套男用安全套套在陰莖上，女用安全套則套在陰道內。.

  • 優點：防止性傳播感染、容易取得、價格便宜
  • 缺點： 安全套可能會破裂或滑落，需要經常使用，預防懷孕的效果可能較差

避孕藥避孕藥：可選擇合併使用或僅使用黃體酮，每天服藥一次（通常每月休息一週）。.

  • 優點：調節經期、可減少暗瘡、持續服用有效
  • 缺點：需每日服用、增加血栓風險、有噁心或情緒改變等副作用的風險
  • 注意：有多種藥丸，每種都有不同的優缺點

修補程式： 像石膏一樣，每三個星期更換一次

  • 優點： 使用簡便且高效
  • 缺點： 可能會刺激皮膚、增加血栓風險

植入物：約四公分，位於手臂皮膚下

  • 優點： 持續 3-5 年，預防懷孕效果顯著
  • 缺點：不規律出血、插入和移除時需要手術

藥廠注射：可防止懷孕長達 13 週

  • 優點： 暫時有效，可減少出血和痙攣
  • 缺點：延遲恢復生育能力的風險、骨密度降低的風險

宮環（或 IUD）：在子宮內，可停留 5-10 年

  • 優點： 非常有效，比其他方法更持久，減少月經期出血（對於塑料荷爾蒙線圈，但對於非荷爾蒙的銅線圈，出血量會增加）。
  • 缺點：插入時可能不舒服，初期有不規則出血

緊急/事後服藥

  • 優點： 緊急選項、易於攜帶
  • 缺點：可能會引起頭痛或肚子痛，可能會讓下次月經比平常提早或更痛

牙科水壩：口交時用於降低性傳播感染風險的乳膠片

  • 優點： 降低感染風險，適用於口交
  • 缺點： 無法預防透過皮膚接觸傳染，例如皰疹或 HPV，只能一次性使用

可從藥房、性健康診所或醫生處取得避孕藥品。.

資源

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