Оглавление:
Понимание сенсорных систем
Сенсорные системы - это части мозга и тела, которые позволяют обнаруживать и интерпретировать информацию из окружающей среды. Каждая сенсорная система имеет специализированные части тела, которые собирают информацию об окружающей среде и отправляют ее в мозг. В число обрабатываемой информации входят свет, звук, температура и осязание, но этот список не является исчерпывающим. Основными сенсорными системами являются зрительная, слуховая, тактильная, обонятельная и вкусовая, но также существуют вестибулярная, проприоцептивная, терморецептивная и интероцептивная сенсорные системы.
Люди с синдромом Fragile X (FXS) могут быть более чувствительными (гиперчувствительными) или менее чувствительными (гипочувствительными) к тому, что они ощущают в окружающей среде. Это может приводить к тому, что человек становится подавленным или неудовлетворенным окружающей средой. Один человек может быть гиперчувствительным к одним вещам и одновременно гипочувствительным к другим. Иногда трудности с сенсорной обработкой могут влиять на поведение. Более подробно об этом рассказывается в разделе‘Поведение и терапия‘.
Визуально: Зрительная сенсорная система - это то, на что опирается наше чувство зрения. С помощью глаз мы видим свет, цвет и движение. Некоторым людям нравится смотреть на цвета и свет, в то время как другим обычный уровень освещенности может показаться слишком ярким. Кроме того, некоторые люди могут учиться и воспринимать новую информацию лучше всего с помощью визуальных методов, например, рассматривая картинки.
Слуховой: Слуховая сенсорная система позволяет нам слышать окружающие предметы. Для передачи звуковой информации в мозг используются уши. Некоторым людям нравится слушать громкую музыку, в то время как другие могут находить повседневные шумы вокруг себя слишком громкими. Некоторые люди лучше всего усваивают и понимают информацию, которую им рассказывают.
Тактильно: Тактильная (осязательная) сенсорная система позволяет нам ощущать окружающее пространство. Она может реагировать на прикосновения, температуру, боль и вибрацию. Большая часть информации поступает через кожу. Некоторые люди не переносят прикосновений, в то время как другие могут находить удовольствие и комфорт в глубоком давлении. Кроме того, некоторые люди лучше всего учатся, выполняя практические действия по сравнению с другими методами обучения.
Обоняние: Обонятельная сенсорная система отвечает за наше обоняние. Химические вещества в окружающей среде обнаруживаются носом, который передает информацию в мозг. Некоторые люди находят определенные запахи успокаивающими, в то время как другим они кажутся подавляющими. Тем, кто ищет сенсорику, может понравиться познавать мир через запахи.
Густация: Вкусовая система - это то, как мы ощущаем вкус еды и питья. Вкусовые рецепторы на языке взаимодействуют с мозгом, чтобы понять, каковы вещи на вкус. Люди с FXS могут быть более чувствительны к вкусу, текстуре и температуре пищи. Некоторые люди могут предпочитать пищу с однородной текстурой, например хлеб или крекеры, а не фрукты, которые могут иметь разную текстуру. Кроме того, они могут предпочитать простую пищу с менее выраженным вкусом.
Проприоцепция: Проприоцепция - это способность тела осознавать собственное положение и движения. Тело имеет специальные рецепторы в мышцах, сухожилиях и суставах, чтобы уметь определять положение, движение, давление и скорость. Люди с FXS обычно недостаточно хорошо реагируют на проприоцепцию. Это может привести к тому, что они случайно прикладывают слишком много усилий для выполнения действий, постоянно жаждут движения, становятся неуклюжими или натыкаются на предметы в окружении. Подробнее о методах лечения проприоцепции вы можете прочитать в разделе‘Физиотерапия’.
Терморецепция: Терморецепция - это сенсорная система, отвечающая за восприятие температуры. Рецепторы холода реагируют на прохладную температуру, а рецепторы тепла - на теплую. Некоторые люди могут реагировать на температуру слишком остро, а другие - недостаточно.
Перехват: Интероцепция - это способность мозга интерпретировать сигналы, поступающие изнутри организма. К ним относятся голод, жажда, нуждается в ванной, боль и эмоциональные ощущения. Люди с FXS чаще испытывают трудности с интероцепцией и пониманием потребностей своего тела.
Гиперчувствительность
Люди с FXS часто обладают повышенной чувствительностью к сенсорным сигналам (гиперчувствительностью), что может привести к тому, что они будут перегружены вещами в окружающей среде, которые мозг многих людей автоматически блокирует. Это чувство подавленности может влиять на повседневную жизнь человека, в том числе на его поведение. Причина перегрузки человека определяет, как помочь ему справиться с ситуацией. Для каждой сенсорной системы существуют свои техники и вспомогательные средства, позволяющие снизить уровень сенсорного воздействия, чтобы человек не перегружался. Перечисленное здесь не является исчерпывающим, и у каждого человека будут свои потребности. Иногда для решения проблемы может потребоваться творческий подход. Стоит отметить, что длительное сокращение сенсорных стимулов может привести к тому, что человек станет более чувствительным при воздействии провоцирующих стимулов, поэтому любые средства для уменьшения сенсорного воздействия должны обсуждаться со специалистом.
Визуально: Использование более мягкого света в повседневной обстановке может помочь снизить зрительную стимуляцию для тех, кто чувствителен к зрению. Кроме того, если яркий свет неизбежен, полезно использовать солнцезащитные очки.
Слуховой: Для подавления шума можно использовать беруши или защитные наушники, однако они могут подойти не всем людям с повышенной слуховой чувствительностью, поскольку могут усиливать внутренние звуки организма (окклюзия). Некоторые люди могут найти белый шум или звуки природы, чтобы успокоиться.
Тактильно: Некоторые люди с FXS могут считать тактильные ощущения подавляющими и избегать физического контакта. Важно уважать их желания и самостоятельность в повседневной жизни, хотя это может быть неприменимо в чрезвычайных ситуациях. Подробнее об этом в разделе‘Автономия’. Люди могут быть более чувствительны к тактильным раздражителям, таким как бирки на одежде или определенные ткани. Есть компании, которые производят одежду без ярлыков и с плоскими швами для людей с сенсорной чувствительностью, хотя она может быть дорогой.
Обоняние: Оказать помощь человеку с повышенной чувствительностью к запахам не так просто, как другим органам чувств, однако использование неароматизированных продуктов может снизить вероятность того, что человек будет перевозбужден. Кроме того, можно попросить тех, кто контактирует с человеком с повышенной чувствительностью, избегать сильных духов. Некоторые люди могут обнаружить, что доступ к аромату, который им нравится, поможет замаскировать запахи, которые вызывают у них раздражение. Например, это может быть ароматизированный бальзам для губ.
Густация: Многие люди с FXS могут испытывать сенсорное отвращение к различным продуктам. Это может затруднить обеспечение человека достаточным питанием. Некоторые люди сильно реагируют на вкус, некоторые - на текстуру, а некоторые - и на вкус, и на текстуру. Поддержка людей с повышенной чувствительностью к вкусовым раздражителям может включать в себя предложение мягких на вкус продуктов, предложение предпочитаемой ими пищи наряду с новыми продуктами, предоставление человеку некоторой свободы в выборе пищи, если это необходимо, использование десенсибилизации, если он готов, и разделение продуктов при подаче.
Людям с особо ограниченными диетами может потребоваться вмешательство медицинского работника, если у них наблюдается дефицит питательных веществ или если поддержание веса является проблемой. Некоторые люди с FXS могут также страдать расстройством избегающего ограничения потребления пищи (ARFID). Если вы считаете, что ваш близкий человек может страдать от ARFID, важно обратиться за профессиональной помощью. Дополнительную информацию можно найти на сайте Избегающее расстройство, связанное с ограничением потребления пищи.
Пожалуйста, посмотрите это Пример с непереносимым ребенком.
Гипочувствительный
В некоторых случаях у человека может быть снижена чувствительность к сенсорным сигналам (гипочувствительность). Это может проявляться как скука и поиск сенсорных впечатлений, или проявление нежелательное поведение. Существуют техники и вспомогательные средства, помогающие справиться с недостимуляцией. Перечисленные здесь приемы являются лишь идеями и могут не подойти каждому человеку.
Визуальный: Использование сенсорных ламп и/или проекторов может быть хорошим способом вовлечь человека, ищущего ощущения, в процесс, который не требует физической энергии. Эти инструменты часто имеют много цветов, что может быть хорошим способом заземления человека, и их можно использовать в паре с заданиями на называние цвета, чтобы привлечь внимание. Мраморные лабиринты могут быть полезны в качестве занятия, которое более практично, но не обязательно перевозбуждает. Кроме того, раскраски - это хороший способ объединить мелкая моторика Практика с помощью визуально увлекательного занятия. В Интернете можно найти множество бесплатных ресурсов для раскрашивания листов.
Аудиторная: Люди, стремящиеся к слуховому восприятию, могут показаться громкими. Их часто тянет издавать собственные звуки - словесно, с помощью предметов или и того, и другого. Хороший способ привлечь людей с повышенной чувствительностью к звукам - дать им возможность пошуметь. Это может быть прослушивание музыки или предоставление им доступа к музыкальному инструменту/перкуссионному инструменту.
Тактильные: Грязные игры, например, со слизью или пеной, могут стать хорошим способом увлечь людей с повышенной чувствительностью. В условиях, когда это может быть затруднительно, хорошей альтернативой могут стать игрушки-фиджеты. Игрушки-фиджеты бывают разных форм, цветов и размеров, поэтому, попробовав несколько, вы сможете найти те, которые обеспечат нужный тактильный эффект для вашего близкого человека.
Обоняние: Для людей с повышенной чувствительностью к обонятельным стимулам могут быть полезны игры на угадывание запахов или использование продуктов с сильным ароматом. Как и людям с повышенной чувствительностью к обонятельным стимулам, им может быть полезно иметь доступ к предпочитаемому запаху, например, к бальзаму для губ или подобным средствам.
Вкусовые: Жевательные игрушки - это хороший способ получения вкусовых ощущений. Они бывают разной текстуры и твердости. Дополнительную информацию можно найти на сайте кусание и жевание. Пробы на вкус и знакомство с новой пищей - хороший способ увеличить количество вкусовых ощущений, которые испытывает человек. Разнообразие текстур, таких как мягкая, хрустящая и жевательная, может заинтересовать вашего близкого человека.
Пожалуйста, посмотрите это Случай из практики для ребенка с повышенной чувствительностью.
Сенсорные диеты
Под ‘сенсорной диетой’ понимается индивидуальный план мероприятий и инструментов, разработанных для того, чтобы помочь человеку чувствовать себя комфортно в себе и в окружающей среде. Это может быть полезно для людей с трудностями сенсорной обработки, такими как те, что характерны для людей с синдромом Fragile X (FXS).
Сенсорная диета может быть использована для людей, которые ищут сенсорную информацию, избегают ее или сочетают оба варианта. Признаки того, что человек стремится к сенсорному воздействию, включают в себя грубые игры, суетливость, трудности с концентрацией внимания и усталый вид. Признаки того, что человек может быть перегружен сенсорной стимуляцией, включают неприятие определенных текстур, избегание определенной обстановки и трудности с саморегуляцией.
Составление сенсорной диеты может включать расписание, которое можно использовать как дома, так и во внешних условиях, например в школе. В него могут входить занятия, стимулирующие сенсорную активность по утрам, для людей, склонных к деструктивному поведению, или успокаивающие утренние процедуры для подготовки к смене деятельности для тех, кто избегает сенсорного воздействия.
Сенсорная диета также может заключаться в составлении списка занятий, которые, как вы знаете, полезны для вашего близкого человека, и предоставлении ему возможности выбрать занятие, которое поможет ему регулировать себя. Более подробную информацию о выборе занятий можно найти в нашем ресурсе Деятельность в перерывах между движениями.
Мы создали свой собственный ресурс на пример сенсорной диеты.
