ਫ੍ਰੈਜ਼ਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ

ਫ੍ਰੇਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (FXS) ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤਾਕਤਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂ ਹੋਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਸਮਾਜਿਕ-ਸ਼ਿੱਖਿਆਤਮਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਲਈ ਸਾਧਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਕੁਝ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਹੁੰਚਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਜਾਣ।.

ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ:

• ਘਰ ਵਿੱਚ
• ਸੰਚਾਰ
• ਪ੍ਰਤਿਬੰਧ
• ਪੈਸਾ
• ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ
• ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
• ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ
• ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ
• ਰਿਸ਼ਤੇ
• FXS ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ
• FXS ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ

ਘਰ ਵਿੱਚ

• ਰੁਟੀਨ
• ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ
• ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ
• ਭੈਣ-ਭਰਾ
• ਨੀਂਦ

ਰੁਟੀਨ

FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਮਾਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਮੁੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਉਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ) ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਣਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਣ ਭਾਸ਼ਾ, ਛੋਟੇ ਵਾਕਾਂ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾਉਣਾ FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਣ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖ ਸਕਣ।.

FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੁਭਾਵ ਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।.

ਜੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਿਆਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਦਲਾਅ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਵੇ। ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਆਦਤ ਪਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਮੰਗੋ। ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਪੇ ਕੋਲ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਅਧਿਆਪਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਨਵੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।.

ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ

ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਬੰਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ — ਖੁਸ਼ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਧੇਰੇ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ।.

ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਬਰਨਆਊਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਸਵਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟਹਿਲਣ ਜਾਓ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ। ਕੋਈ ਵਾਦਯ ਵਜਾਓ, ਗਾਇਕੀ ਮੰਡਲੀ ਵਿੱਚ ਗਾਓ, ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਵੋ, ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਪੂਰਾ ਕਰੋ, ਨੱਚਣ ਜਾਓ।.

“ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ” ਅਤੇ “ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ” ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 24/7 ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਥੱਕ-ਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੈਣ-ਭਰਾ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੇਖੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੂਲਕਿੱਟ ਯੂਰੋਰਡਿਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਲਿੰਕਾਂ ਲਈ।.

ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ

ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਹ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਮਦਦ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ FXS ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਾਇਦਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।. ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ ਆਹਾਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਘਰ 'ਤੇ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ.

ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਹਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ FXS ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ (ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ) ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।.

ਭੈਣ-ਭਰਾ

ਉਹਨਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ FXS ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਈ ਵਾਰੀ FXS ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਕ-ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ FXS ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਚੈਰਿਟੀਆਂ ਹਨ। ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈ ਭੈਣ-ਭਰਾ.

ਨੀਂਦ

FXS ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ। FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ, ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਰਾਤ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇਕੋ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨ੍ਹਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ, ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਲੈਅਬੱਧ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ।.

ਦੂਜਾ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਕਮਰਾ ਹਨੇਰਾ ਰੱਖੋ, ਬਿਸਤਰਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਨਾਮੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ। ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇਨਾਮ ਚੁਣੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ: ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਸਟਿੱਕਰ।.

ਸੇਰੇਬਰਾ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬਚਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ.

ਸੰਚਾਰ

FXS ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੋਲ, ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ. ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ।. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਆਟੀਜ਼ਮ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਜੇ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ; ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ।.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਛੋਟੇ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਪਸ਼ਟ ਬਣਾਓ। ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸਹਾਇਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜਾ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਚਿੱਤਰਕਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੰਦ ਜਿਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਮੈਟਾਕਾਮ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਮੈਟਾਕਾਮ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਸੰਚਾਰ (AAC) ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।. ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੰਦ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਾਂ ਐਪਸ। AAC ਸੰਚਾਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ Talker Buddy, ਜੋ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ।.

ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਣਾ, ਕੰਪਣਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ, ਸੰਵੇਦੀ ਖਿਡੌਣੇ ਵਰਤਣਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਫੜਨਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਵੀ ਵੇਖੋ। ਮੂਵਮੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸੁਝਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ।.

ਸੇਰੇਬਰਾ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਬੌਧਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ.

ਪ੍ਰਤਿਬੰਧ

FXS ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁੰਡੇ) ਮਲ-ਮੂਤਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ-ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਵੋ।.

ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪੱਖ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਹਾਰਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। ਟਾਇਲਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਨਾਮੀ ਰਣਨੀਤੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਐਸਾ ਚੁਣੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਕਦਰ ਕਰੇ ਅਤੇ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਰੰਤ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਬਬਲ ਰੈਪ ਫੋੜਨਾ।.

ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਮੂਤਰ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਟਾਇਲਟ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ/ਗੰਧਾਂ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ, ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਣਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰੀ ਹੋਈ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪਛਾਣਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜੋ ਪਹਿਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬੀਪ ਕਰਦੇ ਹਨ।. 

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਟਾਇਲਟ ਸਿਖਲਾਈ.

ਪੈਸਾ

ਅਕਸਰ FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੈਸੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਵੀ, ਪਰ ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਇਕੱਠੇ ਹੀ ਖਰਚ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿੱਤੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇੰਨੇ ਦਿਆਲੂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ FXS ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪੈਸਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਆਤਮਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨਕਦੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ FXS ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਕਦੀ ਦੇਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਵੱਧ ਬੈਂਕ ਸ਼ੁਲਕ ਨਾ ਭਰਨਾ ਪਵੇ।  ਕੁਝ ਬੈਂਕ ਕਾਰਡਾਂ ਵਾਲੇ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਡ੍ਰਾਅ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਕਮ ਲਈ ਹੀ ਓਵਰਡ੍ਰਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੈਂਕ ਐਸੇ ਕਾਰਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੈਂਕ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖਾਤਾ ਢੁਕਵਾਂ ਰਹੇਗਾ। ਕੁਝ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਬੌਧਿਕ ਅਪੰਗਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ

• ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਵਜੋਂ
• ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਅਕ ਵਜੋਂ

ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਓਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ.

ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਵਜੋਂ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ-ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੀਟਿੰਗ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰਸਮੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ‘ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ’ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਿੱਖਿਆਦਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ, ਸੰਵੇਦੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਗਲਤ-ਸਮਝ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੂਵਮੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁਸਤ-ਫੁਰਤ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਲਈ ਵਿਰਾਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।.

ਫ੍ਰੇਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (FXS) ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੜਕੇ), ਪਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। FXS ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਰਮੀਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। FXS ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।.

ਕਿਉਂਕਿ FXS ਇੱਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਹੈ, ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖੇਗਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹੁੰਚਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ, ਆਡੀਓ, ਛੂਹਣਯੋਗ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿੱਖਣ-ਸਿਖਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਕਈ ਮਾਧਿਅਮ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੇ।.

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਹਰ ਬੱਚਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਦਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, FXS ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਸਭ-ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦਿਆਲਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਵੇਗਾ। FXS ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਜਾ ਸਕਣਗੇ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕਈ ਪਹਲੂਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।.

ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਅਕ ਵਜੋਂ

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਅਤੇ ਸੰਭਵਤ: ADHD ਜਾਂ ਆਟੀਜ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਰੋਗ-ਨਿਰਣਾਵਾਂ) ਵਾਲਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵਤ: ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੇਰਵੇ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ। ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ।.

ਫ੍ਰੈਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਸਤੇ ਕੁਝ ਆਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

ਇੱਕ ਗੱਲ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਵਿਰਾਮਾਂ ਲੈਣਾ। ਇਹ ਵਿਰਾਮ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ‘ਰੀਸੈੱਟ’ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵਿਰਾਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪਾਠ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਕਸਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ।.

FXS ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਕ ਸੰਚਾਰ ਢੰਗ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।.

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ FXS ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਭਾਰੀ ਕੰਮ, ਜਿਵੇਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੇ ਢੇਰ ਹਿਲਾਉਣਾ — ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਟਹਿਲਣ ਜਾਣਾ, ਝੂਲੇ ‘ਤੇ ਜਾਣਾ, ਸਟਾਰ ਜੰਪਸ ਕਰਨਾ। ਹੋਰ ਸੁਝਾਵ ' ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।‘ਮੂਵਮੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ‘

FXS ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ-ਤਿਹਾਈ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਅਪੰਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ‘ ' ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।‘ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ’.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣ 'ਤੇ ਅਸਹਜ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਮਦਦ ਲਈ ਸਰੋਤ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਡ-ਵਰਡ ਜਾਂ ਕਾਰਡ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁਪਤ ਵਿਧੀਆਂ, ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।.

ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਫ੍ਰੇਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (FXS) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (extra-curricular activities) ਵਿਦਿਅਕ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਰਸਮੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਵਰਤਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਕਾਊਟਿੰਗ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਸਮੂਹ) ਵਰਗੇ ਸਮੂਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਮਿਲਵਰਤਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਤੇਜਕ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਸਮੂਹ ਮਿਲਵਰਤਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਾਰੀਕ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡਾਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਦੋਵਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।.

ਉਪਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ‘ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ’ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਗਰੁੱਪਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਗੂਆਂ ਨੂੰ FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ — ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ-ਨਾਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ-ਨਾਪਸੰਦ ਹੋਣਗੀਆਂ।.

FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ — ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਛਿੜਕਾਅ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋਰੰਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਵਰਗੀ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਨੋਰੰਜਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਤਾਕਤਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣੀਆਂ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।.

ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ

ਫ੍ਰੇਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (FXS) ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬਾਲਪਣ ਤੋਂ ਬਾਲਗਪਣ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।.

ਸਮਾਜਿਕ ਦੇਖਭਾਲ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਬਾਲਪਣ ਤੋਂ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਥਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਬਾਲਗ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ FXS ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੰਭਾਲ

ਕਈ ਦੇਸ਼ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲਾਨਾ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।.

ਨੌਕਰੀਆਂ

FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ FXS ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ-ਕੌਸ਼ਲ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨੌਕਰੀ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਸੇਵਾ-ਕੰਮ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।.

ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ

ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀ ਬੈਠਕਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — ਇਸਨੂੰ ‘ਵਿਅਕਤੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਯੋਜਨਾ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ (ਜਾਂ ਲੋੜ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ), ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਰੀਅਰ ਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਆਤਮਨਿਰਭਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ, ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਾਲਗਤਾ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ ਇਸਨੂੰ ਦਰਸਾਵੇ।.

ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ

FXS ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਣਗੇ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁ-ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਲੋੜਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਜੋ FXS ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।.

ਆਕਯੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ‘ ' ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸੈਕਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।‘ਕਿਰਿਆਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ‘ਬਿੰਦੀ.

ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ

FXS ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀ ਸਕਣਗੇ, ਜਦਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ — ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਵਧੇਗੀ।.

ਅਕੈਲਾਪਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ

ਆਜ਼ਾਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਸਮੇਂ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਕੱਲਾਪਣ ਨਾਲ ਲੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਢਾਂਚਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸੇਵਾ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਲਈ ਕਈ ਗਰੁੱਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਆਟੀਜ਼ਮ, ਬੌਧਿਕ ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਊਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਜਾਂ ਖੇਤ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ।.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ

ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰਕ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਬਾਈਕ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਥਾਨਕ ਸਪੈਸ਼ਲ ਓਲੰਪਿਕਸ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਰਵਜਨਿਕ ਖੇਡ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਵੇਸ਼ੀ ਫੁੱਟਬਾਲ ਜੋ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਸਮਾਜਿਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।.

FXS ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ (ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ!) ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝੇ। ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ’ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ' ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟਣ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਹੈਲਥੀ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਦਰਾਜ਼ ਜਾਂ ਡੱਬਾ ਬਣਾਓ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਓਟਕੇਕ, ਦਹੀਂ, ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਕੇਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।.

ਸੇਵਾਵਾਂ

ਕੁਝ ਸਥਾਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ‘ਟ੍ਰਾਂਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਰਕਰ’ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਪਣ ਤੋਂ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। Cerebra UK ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰਾਂਜ਼ੀਸ਼ਨ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

1. ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।.
2. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ: ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ।. 
3. ਸੰਗਠਨਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ‘ਮੈਨੇਜਰ’ ਹੋਵੋਗੇ। ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਈਲ ਜਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।.
4. ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ: ਸਥਾਨਕ ਅਥਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵੱਲੋਂ ਉਪਲਬਧ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵੇਖੋ।.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ Cerebra ਵੱਲੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦਾ ਬਦਲਾਅ.

ਰਿਸ਼ਤੇ 

ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਤਮ-ਸਮਮਾਨ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੋਟ ਲੱਗਣ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਯੌਨ ਸੰਚਾਰਿਤ ਰੋਗਾਂ (STIs) ਵਰਗੇ ਖਤਰੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ (ਦੋਸਤੀ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਣਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਜਾਂ ਬੇਰਹਿਮ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਕੂਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਸੰਚਾਰ, ਨਿੱਜੀ ਸਪੇਸ, ਸਹਿਮਤੀ, ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਬਨਾਮ ਨਿੱਜੀ ਵਿਵਹਾਰ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ‘ ਵੇਖੋ।‘ਲਿੰਗਕਤਾ‘ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ' ਭਾਗ।.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਭਰੋਸਾ, ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮਿਸਾਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਕਿ ਕੰਮ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੁਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ.

FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ FXS ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ FXS ਜਾਂ ਬੌਧਿਕ ਅਪੰਗਤਾ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਗਰੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।.

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਸਾਨ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ (ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣ ਪਾਠ ਯੋਜਨਾਵਾਂ)

FXS ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ

ਫ੍ਰੇਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (FXS) ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਬੁਢ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਆਸਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।.

ਵੱਡੇ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ... ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸਥਾਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਭਲਾਈ, 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖੀ ਜਾਵੇ। ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। FXS ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਜੋ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸਮੁਦਾਇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ। FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ।.

ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁਦਾਇਕ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਾਲਾਤ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਮੁੜ-ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਣਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧਤ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ। ਜੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਮਕੱਖ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।.

ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੇਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣਾ

ਫ੍ਰੇਜਾਈਲ ਐਕਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (FXS) ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲਭ ਹਾਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ FXS ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝੇਗਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।.

ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ:

• FXS ਇੱਕ ਵਿਰਾਸਤੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਹਾਲਤ ਹੈ (ਇਹ DNA ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਇਹ ਸੰਕ੍ਰਾਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।.
• FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਮ ਉਮਰਕਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।.
• FXS ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਫਰਕ, ਵਿਹਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਮਿਰਗੀ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।.
• FXS ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ FXS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।.
• FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।.
• ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਹਨ! FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਚੰਗਾ ਹਾਸਿਆਂਸਪਦ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵੇਖੋ FXS ਦੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ.
• FXS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਵਿਹਾਰ, ਘੱਟ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਸ਼ਰਮ, ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।.
• ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। FXS ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ FXS ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਬਦਲੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੋਗੇ।.