운동 휴식 활동은 다양한 환경에서 사용할 수 있는 리소스입니다. 다음을 관리하는 데 가장 적합합니다. 행동 및 감각 조절. 이들은 감각 다이어트, 로 설정하거나 필요할 때만 사용할 수 있습니다. 필터를 사용하여 위치, 활동 시간, 장비 필요 여부에 따라 적절한 활동의 범위를 좁힐 수 있습니다.
37개 결과 중 1~9개
-
발끝으로 걷기
30초 동안 발끝으로 걷기
-
트위스트 스트레칭
한쪽 무릎을 구부려 반대쪽 다리 위로 교차하고 상체를 구부러진 무릎 쪽으로 비틀어 양쪽에서 30초간 유지합니다.
-
높은 무릎
무릎을 반대쪽 팔꿈치에 대고 양쪽에서 30초간 내려놓습니다.
-
스쿼트 점프
무릎을 구부려 스쿼트 자세를 취한 다음 점프합니다.
-
의자 에어로빅
의자를 사용하여 1분간 유산소 운동하기
-
홉
그 자리에서 뛰어내리거나 30초 동안 돌 차기 놀이와 같은 호핑 게임을 즐기세요.
-
사이드 스트레치
팔을 옆구리에서 발가락 쪽으로 30초간 쭉 뻗어줍니다.
-
건너뛰기
30초 동안 줄넘기 사용
-
한쪽 다리로 균형 잡기
한쪽 다리로 30초간 균형 잡기
