فهرست مطالب:
درک سیستمهای حسی
سیستمهای حسی بخشهایی از مغز و بدن هستند که امکان تشخیص و تفسیر اطلاعات از محیط را فراهم میکنند. هر سیستم حسی دارای بخشهای تخصصی در بدن است که اطلاعات مربوط به محیط را جمعآوری کرده و به مغز ارسال میکنند. اطلاعاتی که پردازش میشوند شامل نور، صدا، دما و لمس هستند، اما این فهرست جامع نیست. سیستمهای حسی اصلی بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی هستند، اما سیستمهای حسی وستیبولار، پروپریوسپشن، ترموسیپشن و اینتروسیپشن نیز وجود دارند.
افراد مبتلا به سندرم ایکس شکننده (FXS) ممکن است نسبت به آنچه در محیط خود تجربه میکنند حساستر (هیپرسنسیتیو) یا کمحساستر (هایپوسنسیتیو) باشند. این امر میتواند باعث شود فرد یا از محیط خود غرق شود یا احساس رضایت نکند. در یک فرد ممکن است نسبت به برخی مسائل هیپرسنسیتیو و نسبت به مسائل دیگر هایپوسنسیتیو باشد. گاهی اوقات مشکلات پردازش حسی میتواند بر رفتارها تأثیر بگذارد. این موضوع به طور مفصلتر در بخش ‘رفتار و درمانها‘نقطهٔ.
تصویری: سیستم حسی بینایی همان چیزی است که حس بینایی ما بر آن متکی است. این سیستم شامل استفاده از چشمها برای دیدن نور، رنگ و حرکت میشود. برخی افراد ممکن است از تماشای رنگها و نورها لذت ببرند، در حالی که دیگران ممکن است سطوح معمولی نور را بیش از حد روشن بدانند. علاوه بر این، برخی افراد ممکن است بهترین یادگیری و دریافت اطلاعات جدید را از طریق روشهای بصری مانند نگاه کردن به تصاویر داشته باشند.
شنوایی: سیستم حسی شنوایی به ما امکان میدهد صداهای محیط اطرافمان را بشنویم. این سیستم شامل استفاده از گوشها برای انتقال اطلاعات صوتی به مغز است. برخی افراد ممکن است از گوش دادن به موسیقی بلند لذت ببرند، در حالی که برخی دیگر ممکن است صداهای روزمره اطرافشان را بیش از حد آزاردهنده بدانند. برخی افراد ممکن است بهترین یادگیری و درک را از طریق شنیدن اطلاعات بهدست آورند.
لمسی: سیستم حسی لمسی (لمس) به ما امکان میدهد محیط اطراف خود را احساس کنیم. این سیستم میتواند به لمس، دما، درد و ارتعاش واکنش نشان دهد. بیشتر اطلاعات از طریق پوست دریافت میشوند. برخی افراد ممکن است از لمس بیزار باشند، در حالی که دیگران از فشار عمیق لذت و آرامش ببرند. علاوه بر این، برخی افراد با انجام کارهای عملی بهتر یاد میگیرند تا با روشهای دیگر یادگیری.
بویایی: سیستم حسی بویایی مسئول حس بویایی ماست. مواد شیمیایی موجود در محیط توسط بینی شناسایی شده و اطلاعات را به مغز منتقل میکنند. برخی افراد برخی بوها را آرامشبخش میدانند، در حالی که برخی دیگر ممکن است آنها را طاقتفرسا بیابند. کسانی که به دنبال تجربههای حسی هستند ممکن است از یادگیری درباره جهان از طریق بوها لذت ببرند.
مزهای: سیستم چشایی روشی است که ما طعم غذاها و نوشیدنیهایی را که میخوریم و مینوشیم، حس میکنیم. گرههای چشایی روی زبان با مغز ارتباط برقرار میکنند تا بفهمند طعم چیزها چگونه است. افرادی که FXS دارند ممکن است نسبت به طعم، بافت و دمای غذا حساستر باشند. برخی افراد ممکن است غذایی را ترجیح دهند که بافت ثابتی داشته باشد، مانند نان یا کراکر، به جای میوههایی که ممکن است بافتشان از میوهای به میوهی دیگر متفاوت باشد. علاوه بر این، ممکن است غذایی ساده و با طعم ملایمتر را ترجیح دهند.
پروپریوسپشن: پروپریوسپشن توانایی بدن در آگاهی از موقعیت و حرکات خود است. بدن گیرندههای ویژهای در عضلات، تاندونها و مفاصل دارد تا بتواند موقعیت، حرکت، فشار و سرعت را تشخیص دهد. افراد مبتلا به FXS معمولاً پاسخدهی کمتری به پروپریوسپشن دارند. این امر میتواند باعث شود که آنها بهطور تصادفی برای انجام فعالیتها نیروی زیادی به کار ببرند، دائماً میل به حرکت داشته باشند و دستوپاچلفتی شوند یا به اشیاء اطراف خود برخورد کنند. اطلاعات بیشتر درباره درمانهایی که به پروپریوسپشن کمک میکنند را میتوانید در بخش ‘فیزیوتراپی’.
حس گرماییترموسیپشن سامانهٔ حسی مسئول تشخیص دما است. گیرندههای سرما به دماهای خنک پاسخ میدهند و گیرندههای گرما به دماهای گرم. برخی افراد ممکن است بیش از حد به دما واکنش نشان دهند و برخی دیگر کمتر.
درونادراک: دروندرکی توانایی مغز در تفسیر سیگنالهای درون بدن است. این شامل گرسنگی، تشنگی،, داشتن نیاز به دستشویی, درد و حسهای عاطفی. افرادی که FXS دارند، احتمال بیشتری دارد که در درک درونی و فهم نیازهای بدن خود دچار مشکل شوند.
بیشحساس
افرادی که FXS دارند اغلب حساسیت زیادی نسبت به ورودیهای حسی (حساسیت بیش از حد) دارند که میتواند باعث شود از چیزهایی در محیطشان که مغز بسیاری از افراد بهطور خودکار آنها را مسدود میکند، غرق شوند. این احساس غرقشدگی میتواند بر زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد، از جمله ... رفتار. علت غرقشدن فرد تعیین میکند که چگونه باید برای مدیریت وضعیت کمک کرد. برای هر سیستم حسی، تکنیکها و ابزارهای کمکی وجود دارند تا ورودی حسی را کاهش داده و از غرقشدن فرد جلوگیری کنند. موارد ذکرشده در اینجا جامع نیستند و هر فرد نیازهای متفاوتی خواهد داشت. گاهی برای حل مسئله نیاز به خلاقیت است. شایان ذکر است که کاهش طولانیمدت محرکهای حسی ممکن است باعث شود فرد در مواجهه با محرکهای تحریککننده حساستر شود؛ بنابراین هرگونه ابزار کمکی برای کاهش ورودی حسی باید با یک متخصص در میان گذاشته شود.
تصویری: استفاده از نورهای ملایمتر در محیط روزمرهٔ فرد میتواند به کاهش تحریک بصری برای کسانی که از نظر بینایی حساس هستند کمک کند. علاوه بر این، استفاده از عینک آفتابی در مواقعی که اجتناب از نورهای شدید ممکن نیست میتواند مفید باشد.
شنوایی: پلاگهای گوش یا محافظهای گوش میتوانند برای کاهش صدا استفاده شوند، اما ممکن است برای همه افراد با حساسیت شنوایی مناسب نباشند زیرا میتوانند صداهای داخلی بدن (اکلوژن) را تشدید کنند. برخی افراد ممکن است صدای سفید یا صداهای طبیعت را برای آرام شدن خود مفید بدانند.
لمسی: برخی افراد مبتلا به FXS ممکن است محرکهای لمسی را طاقتفرسا بدانند و از تماس فیزیکی اجتناب کنند. مهم است که به خواستهها و خودمختاری آنها در زندگی روزمره احترام بگذاریم، هرچند این ممکن است در مواقع اضطراری قابل اجرا نباشد. اطلاعات بیشتری در این باره در بخش ‘خودمختاری’افراد ممکن است نسبت به محرکهای لمسی مانند برچسب لباس یا برخی پارچهها حساستر باشند. برخی شرکتها لباسهایی بدون برچسب و با درزهای صاف برای افراد دارای حساسیت حسی تولید میکنند، هرچند این لباسها ممکن است گران باشند.
بویاییکمک به فردی که نسبت به بوها حساسیت بیش از حد دارد، نسبت به سایر حواس آسانتر نیست؛ با این حال، استفاده از محصولات بدون عطر میتواند احتمال غرق شدن فرد در بوها را کاهش دهد. علاوه بر این، درخواست از کسانی که با فرد حساس تماس دارند برای پرهیز از استفاده از عطرهای قوی میتواند کمککننده باشد. برخی افراد ممکن است متوجه شوند که در دسترس داشتن عطری که دوست دارند به پوشاندن بوهای تحریککننده کمک میکند. برای مثال، این میتواند یک بالم لب معطر باشد.
مزهای: بسیاری از افراد مبتلا به FXS ممکن است نسبت به انواع غذاها حساسیت حسی داشته باشند. این موضوع میتواند تضمین دریافت تغذیهٔ کافی توسط فرد را دشوار کند. برخی افراد به طعم، برخی به بافت و برخی به هر دو واکنش شدیدی نشان میدهند. حمایت از فردی که نسبت به محرکهای چشایی بیشحساس است میتواند شامل ارائه غذاهای کمطعم، ارائه غذای مورد علاقهاش در کنار هر غذای جدید، دادن آزادی انتخاب غذا در مواقع مناسب، استفاده از روش حساسیتزدایی در صورت آمادگی و جدا نگه داشتن غذاها هنگام سرو باشد.
افرادی که رژیمهای غذایی بسیار محدودی دارند ممکن است در صورت وجود کمبودهای تغذیهای یا دشواری در حفظ وزن، به مداخله یک متخصص سلامت نیاز داشته باشند. برخی از افراد مبتلا به FXS ممکن است دچار اختلال پرهیز–محدودکننده در مصرف غذا (ARFID) نیز باشند. اگر فکر میکنید عزیزتان ممکن است از ARFID رنج ببرد، مهم است که به دنبال کمک حرفهای باشید. اطلاعات بیشتری در دسترس است. اختلال پرهیزکارانه-محدودکننده در مصرف غذا.
لطفاً این را ببینید مطالعه موردی برای کودکی با حساسیت بیش از حد.
کمحساس
در برخی موارد ممکن است فرد حساسیت کمتری نسبت به ورودیهای حسی داشته باشد (کمحساسی). این میتواند به صورت بیحوصلگی ظاهر شود و ممکن است او را به دنبال کردن تجربههای حسی یا نمایش وا داشته کند. رفتارهای ناخواسته. تکنیکها و ابزارهای کمکی برای کمک به تحریک ناکافی در دسترس هستند. ایدههای فهرستشده در اینجا پیشنهادهایی هستند و ممکن است برای هر فردی مناسب نباشند.
دیداریاستفاده از چراغهای حسی و/یا پروژکتورها میتواند راه خوبی برای درگیر نگهداشتن یک فرد جویای حواس باشد، بهگونهای که لزوماً انرژی فیزیکی مصرف نکند. این ابزارها اغلب رنگهای متنوعی دارند که میتواند راه خوبی برای زمینگیر کردن فرد باشد و میتوان آنها را با فعالیتهای نامگذاری رنگها برای جلب تمرکز ترکیب کرد. هزارتوهای مروارید میتوانند بهعنوان فعالیتی بیشتر عملی مفید باشند، اما لزوماً بیشازحد تحریککننده نیستند. علاوه بر این، ورقهای رنگآمیزی راه خوبی برای ترکیب هستند. مهارتهای حرکتی ظریف با یک فعالیت بصری جذاب تمرین کنید. منابع آنلاین رایگان زیادی برای صفحات رنگآمیزی در دسترس هستند.
**شنوایی**: افرادی که به دنبال ورودیهای شنوایی هستند ممکن است پر سر و صدا به نظر برسند. آنها اغلب به تولید صداهای خود، چه به صورت کلامی و چه با اشیاء، گرایش دارند. یک روش خوب برای درگیر کردن افرادی که نسبت به صداها کمحساس هستند این است که به آنها فضای لازم برای ایجاد سر و صدا را بدهید. این کار میتواند از طریق گوش دادن به موسیقی یا فراهم کردن دسترسی آنها به یک ساز موسیقی یا ساز کوبهای انجام شود.
لمسیبازیهای بههمریخته مانند بازی با لجن یا فوم میتواند راه خوبی برای درگیر نگهداشتن افراد کمحساس باشد. در محیطهایی که فراهم کردن این نوع بازی ممکن است دشوار باشد، اسباببازیهای فیدجت جایگزین خوبی هستند. اسباببازیهای فیدجت در اشکال، رنگها و اندازههای متنوع عرضه میشوند، بنابراین امتحان کردن چند نمونه ممکن است به یافتن گزینههایی کمک کند که تحریک لمسی مورد نظر عزیزتان را فراهم کنند.
بویاییبرای افرادی که نسبت به محرکهای بویایی کمحساس هستند، بازیهای حدس بو یا استفاده از محصولاتی با رایحههای قوی میتواند مفید باشد. مشابه افرادی که نسبت به محرکهای بویایی بیشحساس هستند، ممکن است دسترسی به یک رایحه دلخواه مانند رایحه بالم لب یا محصول مشابه برایشان سودمند باشد.
مزهای: اسباببازیهای جویدنی راه خوبی برای دریافت ورودی حسی از طریق چشایی هستند. آنها در طیف وسیعی از بافتها و سفتیها عرضه میشوند. اطلاعات بیشتر در دسترس است. گاز گرفتن و جویدن. آزمایشهای چشایی و معرفی غذاهای جدید راه خوبی برای افزایش میزان ورودی حسی طعم در فرد است. ارائه بافتهای متنوع مانند نرم، ترد و جویدنی ممکن است برای عزیزتان جذاب باشد.
لطفاً این را ببینید مطالعه موردی برای یک کودک کمحس.
رژیمهای حسی
‘رژیم حسی’ به برنامهای سفارشی از فعالیتها و ابزارها گفته میشود که برای کمک به فرد جهت احساس راحتی در خود و محیطش طراحی شده است. این میتواند برای افرادی که در پردازش حسی مشکل دارند، مانند افرادی که به سندرم ایکس شکننده (FXS) مبتلا هستند، مفید باشد.
یک رژیم حسی میتواند برای افرادی که به دنبال ورودی حسی هستند، کسانی که اجتناب حسی نشان میدهند یا ترکیبی از هر دو مورد استفاده قرار گیرد. نشانههایی که فرد به دنبال ورودی حسی است شامل شرکت در بازیهای خشن، بیقراری، دشواری در تمرکز و خستگی ظاهری است. نشانههایی که ممکن است فرد از تحریک حسی بیش از حد دچار مشکل شود شامل بیمیلی به بافتهای خاص، اجتناب از محیطهای معین و دشواری در خودتنظیمی است.
تنظیم یک رژیم حسی میتواند شامل برنامهای باشد که در خانه یا محیطهای بیرونی مانند مدرسه قابل استفاده است. این برنامه ممکن است شامل فعالیتهای تحریککننده حسی در صبح برای فردی باشد که مستعد رفتارهای مزاحم است، یا یک روتین صبحگاهی آرامبخش برای آمادهسازی جهت تغییر فعالیت برای کسانی که بیشتر از تحریک حسی اجتناب میکنند.
یک رژیم حسی میتواند شامل تهیه فهرستی از فعالیتهایی باشد که میدانید برای عزیزتان مفید هستند و به او اجازه دهید یک فعالیت را برای کمک به تنظیم خود انتخاب کند. اطلاعات بیشتر درباره انتخاب فعالیت را میتوانید در منبع ما در مورد فعالیتهای استراحت حرکتی.
ما منبع خودمان را ایجاد کردهایم. نمونههای رژیم حسی.
