أنشطة استراحة الحركة لدينا هي مورد يمكن استخدامه في العديد من البيئات. وهي الأنسب لإدارة السلوك و التنظيم الحسي. يمكن استخدامها كجزء من النظام الغذائي الحسي, أو مجرد شيء يتم استخدامه عند الحاجة. يمكن استخدام عوامل التصفية لتضييق نطاق الأنشطة المناسبة بناءً على الموقع، والمدة التي يستغرقها النشاط وما إذا كانت هناك حاجة إلى معدات.

يبحث
الموقع
الاحتياجات من المعدات
المدة
1-9 من 37 نتيجة

  • المشي على أطراف الأصابع

    رسم كاريكاتوري لفتاة على أطراف أصابعها

    المشي على أطراف الأصابع لمدة 30 ثانية

  • تمرين التمدد الملتوي

    رسم كاريكاتوري لرجل يقوم بتمرين التمدد الملتوي

    اثنِ إحدى الركبتين واعقدها على الساق الأخرى، ثم اثنِ الجزء العلوي من الجسم باتجاه الركبة المثنية وثبتها لمدة 30 ثانية على كل جانب

  • الركبتين العاليتين

    صورة ظلية لامرأة مع رفع ركبتها اليمنى إلى كوعها الأيسر

    المس ركبتك بالكوع المعاكس ثم ارجع لأسفل على كلا الجانبين لمدة 30 ثانية

  • قفزة القرفصاء

    رسم كاريكاتوري لصبي يظهر في وضعية القرفصاء والقفز

    اثنِ ركبتيك إلى وضع القرفصاء ثم اقفز لأعلى

  • أيروبيكس الكرسي

    رسم كاريكاتوري لصبي يجلس على كرسي وساقاه ممدودتان

    مارس تمارين الأيروبيك باستخدام كرسي لمدة دقيقة واحدة

  • قفزة

    رسم كاريكاتوري لفتاتين تلعبان لعبة الحجلة

    اقفز على الفور أو العب لعبة القفز مثل لعبة القفز لمدة 30 ثانية

  • التمدد الجانبي

    رسم كرتوني لصبي يقوم بتمدد جانبي

    مدّ ذراعك على جانبك باتجاه أصابع قدميك لمدة 30 ثانية على كل جانب

  • التخطي

    رسم كاريكاتوري لفتاتين تستخدمان حبال القفز على الحبال

    استخدم حبل النط لمدة 30 ثانية

  • التوازن على ساق واحدة

    رسم كاريكاتوري لامرأة تقف على ساق واحدة

    توازن على ساق واحدة لمدة 30 ثانية

يتم ترجمة هذا الموقع تلقائيًا باستخدام الذكاء الاصطناعي. إذا لاحظت خطأ في الترجمة، فيرجى اتصل بنا.